Ce qui est bénéfique pour la santé intestinale - 8 produits aux effets prouvés

L'intestin est un système complexe qui assure la dégradation et l'absorption des nutriments, ainsi que l'élimination des composants toxiques et inutiles.

Le travail coordonné de l'intestin est assuré non seulement en raison de la sécrétion de sucs digestifs et de l'activité motrice, mais aussi grâce à l'action de micro-organismes qui habitent presque toutes les parties de l'organe.

Il existe une liste de produits qu'il est recommandé d'inclure dans l'alimentation pour maintenir un rapport normal de représentants utiles et pathogènes de la flore bactérienne dans l'intestin, normaliser la motilité et prévenir les maladies infectieuses-inflammatoires et oncologiques.

Vous trouverez ci-dessous 8 des aliments les plus utiles pour une fonction intestinale normale..

1. Probiotiques

Les probiotiques sont des produits qui contiennent des cultures vivantes de micro-organismes..

Une étude argentine a examiné l'efficacité du traitement de la dysbiose (une violation de la relation entre les micro-organismes «bénéfiques», conditionnellement pathogènes et pathogènes dans la lumière intestinale) avec des probiotiques et le médicament «métronidazole».

Dans cette étude, il a été prouvé que les probiotiques ont un effet plus prononcé contre la dysbiose par rapport à l'agent chimiothérapeutique Metronidazole. Chez tous les patients, les symptômes d'irritation intestinale ont également diminué, les selles sont revenues à la normale..

Le travail scientifique des scientifiques américains n'est pas moins significatif. Selon l'étude, les bifidobactéries réduisent l'incidence du cancer du côlon, du foie et des glandes mammaires..

Les probiotiques ont un large éventail d'autres propriétés bénéfiques pour le tractus gastro-intestinal et le corps dans son ensemble:

  1. réduire l'intensité des processus inflammatoires dans l'intestin;
  2. améliorer la digestion;
  3. normaliser le métabolisme dans le corps;
  4. améliorer la motilité intestinale;
  5. contribuer à la perte de poids;
  6. utile pour l'estomac, à savoir pour la prévention des lésions inflammatoires;
  7. augmenter l'activité des facteurs d'immunité locaux et généraux;
  8. stimuler la synthèse de la vitamine B12 (cobalamine);

Les produits probiotiques les plus courants sont les yogourts vivants, le lait cuit fermenté, le kéfir et d'autres produits laitiers fermentés. Il est recommandé de les utiliser régulièrement (au moins 200 ml par jour).

2. Prébiotiques

Les prébiotiques (à ne pas confondre avec les probiotiques) sont des substances qui contribuent à la croissance active de micro-organismes bénéfiques dans les intestins. En règle générale, ce sont des glucides complexes et des fibres (fibres grossières) qui ne peuvent pas être digérées par le corps humain, mais qui sont parfaitement fermentées par les représentants «utiles» de la flore bactérienne.

Il est scientifiquement prouvé que les prébiotiques augmentent la population de bifidobactéries. Ils sont utiles pour les personnes atteintes de diverses maladies du profil endocrinien et cardiovasculaire (dyslipidémie, obésité).

L'effet des prébiotiques est assuré en se liant aux acides lactique, acétique, butyrique et propionique. En conséquence, la reproduction active de la microflore bénéfique et la suppression de celles nuisibles se produisent. Action marquée vis-à-vis des staphylocoques, entérobactéries, clostridies.

Aliments riches en prébiotiques: son, haricots, fruits (poires, pommes, prunes), légumes (chou, maïs, haricots, oignons, artichauts, ail), lait, soja et céréales.

3. Kombucha

La boisson à base de kombucha (kombucha, thé au kvas) est un produit fermenté qui gagne actuellement en popularité. En Chine, le produit est utilisé depuis plusieurs milliers d'années..

Des travaux scientifiques récents démontrent les avantages de Kombucha pour presque tous les systèmes corporels et l'absence de dommages.

Il est également prouvé que le Kombucha possède des propriétés antioxydantes importantes, favorise la régénération de l'épithélium du tractus gastro-intestinal et maintient le système immunitaire..

4. Produits céréaliers entiers

Les aliments à grains entiers contiennent de grandes quantités de fibres, des glucides complexes (glucanes courants), des composants blancs et des vitamines B. Ils sont presque inchangés dans le tractus gastro-intestinal inférieur et favorisent la croissance de micro-organismes bénéfiques (bifidobactéries, lactobacilles).

Des scientifiques de l'Université de Reading ont découvert que la consommation de flocons de blé (47 g par jour) pendant 42 jours (avec un intervalle de 2 semaines) aide à améliorer la microbiocénose intestinale. Une augmentation de la satiété après avoir mangé a également été identifiée, ce qui peut être utilisé pour lutter contre l'obésité..

Les grains entiers contribuent à réduire le risque de diabète de type II et de maladies cardiovasculaires (de 26%) en raison de la normalisation du profil lipidique. Cette conclusion a été faite par des scientifiques des États-Unis.

5. Brocoli

L'ajout systématique de brocoli à l'alimentation contribue de manière significative à réduire les changements inflammatoires dans tout le tractus gastro-intestinal et à prévenir le développement d'une gastrite associée à la persistance d'Helicobacter pylori.

Le brocoli nettoie la lumière du tube digestif des substances toxiques et des produits de dégradation des protéines, ce qui est particulièrement important pour les patients sujets à la constipation.

6. Curcuma

Le curcuma contient une grande quantité de curcumine, ce qui, selon les données scientifiques, aide à améliorer l'état général des maladies infectieuses et inflammatoires des intestins, du pancréas et des articulations. Fournit la prévention du cancer.

Il a été prouvé que l'utilisation de la curcumine conjointement avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (par exemple, avec l'indométacine) réduit le risque et la profondeur des dommages à l'intestin grêle en raison de l'interaction du médicament avec la muqueuse. De plus, l'activité antiulcéreuse est comparable à des médicaments tels que l'oméprazole ou la ranitidine..

La curcumine n'est pas limitée au tractus gastro-intestinal. Des scientifiques américains ont enregistré l'efficacité des épices par rapport à la maladie d'Alzheimer. La plante détruit la bêta-amyloïde (due à la stimulation de la phagocytose), qui est la principale cause du développement de cette maladie dangereuse.

7. Grenade

L'une des analyses documentaires décrit le complexe des propriétés utiles de ce fruit. L'utilisation de graines et de jus, de fleurs, de feuilles et même d'écorce de grenade aide à réduire l'incidence des pathologies oncologiques et à réduire la gravité des proliférations inflammatoires.

La grenade est recommandée pour améliorer la digestion et le traitement des maladies chroniques du tube digestif.

La grenade aide également à protéger la muqueuse duodénale et l'estomac de l'effet néfaste direct de grandes doses d'acide acétylsalicylique, qui est utilisé par les patients cardiaques pour prévenir les complications vasculaires fatales..

8. Thé Puer

Puer - l'une des variétés de thé les plus chères au monde, qui possède une technologie de production spécifique.

Les feuilles de puer contiennent une grande quantité de strictinine - un composé polyphénolique aux effets anti-allergiques et anti-inflammatoires.

L'utilisation systématique de la boisson contribue à la normalisation de la microflore intestinale, à la prévention de la dysbiose dans le contexte d'une utilisation prolongée de médicaments antibactériens.

De plus, des expériences sur des rats ont prouvé l'effet laxatif du puer. La boisson aide à détendre et à améliorer la perméabilité intestinale, stimule sa vidange rapide.

7 aliments les plus nocifs pour les intestins

Il existe une énorme quantité de substances dont l'utilisation peut nuire à l'état de diverses parties du tractus gastro-intestinal. Les plus dangereux sont considérés ci-dessous:

  1. Sucre. La consommation fréquente d'aliments sucrés augmente le risque de développer la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Il est recommandé d'abandonner les boissons gazeuses sucrées, les bonbons et les gâteaux, de limiter la pâtisserie.
  2. Plats épicés (épices). Contribue à l'irritation des muqueuses de l'estomac, du duodénum et des parties supérieures de l'intestin grêle, ce qui provoque l'apparition de complications infectieuses et inflammatoires et une décoordination de l'activité motrice.
  3. Légumineuses (haricots, pois). Ils provoquent une fermentation et une formation de gaz accrues dans les intestins, ainsi qu'un certain nombre de troubles dyspeptiques (douleurs dans la région épigastrique, brûlures d'estomac). Pour réduire les propriétés nocives, il est nécessaire de faire tremper les haricots pendant plusieurs heures avant la cuisson.
  4. Aliments frits et viandes grasses. Ils sont extrêmement difficiles à digérer dans les intestins. Avec un excès de cette catégorie de produits dans l'alimentation, la constipation se développe, la stabilité de la muqueuse par rapport aux représentants de la flore bactérienne diminue.
  5. Conservateurs, édulcorants, arômes. Des substances similaires se trouvent dans la plupart des boissons gazeuses, des bonbons et des gâteaux. Ils provoquent une irritation des muqueuses de toutes les sections du tractus gastro-intestinal, perturbent l'absorption adéquate de nutriments précieux, augmentent le risque de transformation maligne des cellules.
  6. Sel. Il provoque une violation de l'absorption des ions dans l'intestin, augmente le nombre d'organismes pathogènes. Vous devez respecter une norme quotidienne de sel égale à 3 g.
  7. Boissons alcoolisées. Ils provoquent la destruction des cellules épithéliales des muqueuses, perturbent l'absorption d'un grand nombre de vitamines.

11 autres conseils sur la santé gastro-intestinale

Pour maintenir l'intégrité fonctionnelle et anatomique du tractus gastro-intestinal, un ensemble de règles doit être respecté:

  1. Évitez l'irritation mécanique et chimique du tube digestif. Il n'est pas recommandé d'utiliser des aliments trop chauds ou trop froids. La priorité doit être donnée à la cuisson, au ragoût, à la cuisson au four ou à la friture sans former de croûte grossière (pas de panure).
  2. Respect de la composition qualitative et quantitative des aliments. La norme quotidienne de protéines est de 90-100 g (60% doit être d'origine animale), graisses - 90-100 g (25% - végétale), glucides - 400-420 g. Valeur énergétique - environ 2 900 kilocalories par jour. Un régime alimentaire et des aliments enveloppants sont recommandés..
  3. Nutrition fractionnée. Fréquence de la prise alimentaire - 4 à 6 fois par jour, en portions égales. Cela contribue au bon fonctionnement de l'intestin, à la prévention de la "surcharge".
  4. Ajout de fruits et légumes frais sans traitement thermique. Cela augmentera la teneur en vitamines et fournira au corps des fibres, qui se trouvent en grande quantité dans ces aliments.
  5. Inclusion obligatoire de probiotiques ou prébiotiques. Besoin quotidien - 200 g. Ils sont extrêmement nécessaires pour une motilité adéquate et le déroulement des processus de digestion des aliments..
  6. Refus de produits nocifs. Les substances tranchantes, ainsi que les composants contenant des colorants, des conservateurs, des édulcorants, devraient être interdits..
  7. Arrêter de fumer. La fumée de tabac contribue au développement de la gastrite, de l'entérite, du cancer du rectum, de l'estomac, du foie et du pancréas. Le tabagisme systématique perturbe la motilité de toutes les parties du tube digestif, qui se manifeste par une constipation chronique ou une tendance à la diarrhée.
  8. Exclusion de la surcharge physique et mentale. Tout stress contribue au développement de l'ulcère peptique de l'estomac et du duodénum, ​​à la formation de constipation. Il est recommandé plus souvent de faire de la méditation ou du yoga. Il est également important d'avoir un passe-temps et de communiquer avec des amis pour améliorer le contexte émotionnel..
  9. Utilisation contrôlée de médicaments. De nombreux médicaments peuvent affecter le fonctionnement du système gastro-intestinal. Par exemple, les analgésiques non stéroïdiens provoquent un processus ulcératif, les antibiotiques contribuent au développement de la dysbiose. Par conséquent, l'approche du traitement des pathologies extra-intestinales doit être compétente.
  10. Long sommeil. Les médecins conseillent de donner au moins 7 à 9 heures par jour pour se reposer. Le manque de sommeil réduit l'immunité, augmente l'incidence et la gravité des maladies inflammatoires de l'intestin.
  11. Activité physique régulière. Des exercices systématiques réalisables normalisent les muscles lisses du système digestif, sont un moyen efficace de prévenir la constipation. Il est préférable de combiner sports et promenades au grand air (forêts de conifères, parcs).

Vous devez également combiner le traitement prescrit par le médecin avec la correction de l'alimentation en fonction du type d'écarts (après consultation):

Option de rejetProduits recommandés pour restaurer l'activité fonctionnelle
DysbactérioseProduits laitiers, légumes, fruits.
Constipation (manque de selles pendant 3 jours ou plus)Pruneaux, abricots secs, betteraves, carottes, prunes, oignons.
FlatulenceKaki, yaourt et kéfir.
Processus ulcératifHuile végétale, huile de poisson, chou, fromage cottage, viande bouillie

Conclusion

Ainsi, il est possible de maintenir la santé intestinale et de prévenir diverses maladies (de la dysbiose banale au cancer) grâce à une correction de l'alimentation et du mode de vie. Il est également nécessaire de consulter un médecin si des anomalies du système digestif sont détectées..

Les meilleures vitamines pour l'estomac. De quelles vitamines l'estomac a-t-il besoin? Où acheter des vitamines efficaces pour la santé de l'estomac?

Pour le bon fonctionnement des intestins, le corps a besoin d'obtenir toutes les vitamines et nutriments nécessaires. Mais même une bonne nutrition n'est pas toujours en mesure d'en fournir un nombre suffisant. Le stress émotionnel et physique, les maladies infectieuses et un environnement écologique défavorable augmentent le besoin de vitamines pour l'intestin pour maintenir ses fonctions au bon niveau.

3 préparations de pharmacie contenant des vitamines

Vitamines pour améliorer la fonction intestinale

La principale source de vitamines est une alimentation saine. Mais dans certains cas, même une bonne nutrition ne suffit pas. Les vitamines pour l'intestin sont nécessaires en plus grande quantité si une personne est soumise à un stress émotionnel ou physique. Le besoin de vitamines est également affecté par la présence de maladies infectieuses et de conditions environnementales défavorables..

Quand prendre?

La violation du régime alimentaire, le respect des régimes spéciaux pour la perte de poids ou la période de rééducation après l'ablation de l'estomac, contribuent à une diminution du niveau de vitamines et de minéraux dans le corps. Pendant cette période, il est important de garantir l'approvisionnement complet des substances nécessaires. Mais ne vous auto-méditez pas. Avec diverses maladies du tractus gastro-intestinal, le traitement est prescrit de différentes manières. La réception et la posologie doivent être déterminées par le médecin.

Très important! Savina G.: «Je ne peux recommander qu'un seul remède pour le traitement rapide des ulcères et des gastrites» en savoir plus.

L'utilisation simultanée de certains oligo-éléments peut nuire à l'organisme.

Quelles vitamines sont nécessaires aux intestins

Une fonction intestinale stable est impossible sans vitamines, micro et macro éléments. Pour que le corps reçoive la quantité de vitamines nécessaire, il est nécessaire de respecter les principes d'une alimentation saine et équilibrée. En cas de manque de vitamines dans le corps, vous pouvez prendre des préparations spéciales de vitamines supplémentaires.

Liste des vitamines et minéraux pour les intestins

Vitamine AIl fournit un métabolisme sain, améliore le fonctionnement des membranes cellulaires et régule les processus oxydatifs et la synthèse des protéines. Augmente l'immunité, restaure le tissu épithélial et la muqueuse gastro-intestinale. Il est nécessaire pour la colite des intestins et les ulcères gastro-duodénaux. La dose quotidienne approximative qu'un adulte devrait recevoir est jusqu'à 300 mg. Vitamine présente dans le foie, l'huile de poisson et les aliments végétaux
Vitamine EFavorise l'absorption de la vitamine A. Réduit le risque de développer des tumeurs malignes. Pour que la vitamine soit correctement absorbée par le tube digestif, vous avez besoin d'une petite quantité de graisse d'origine végétale ou animale. La dose quotidienne de vitamine dont le corps a besoin est de 8-12 mg
Vitamine CRestaure les cellules des tissus intestinaux, élimine les toxines. L'augmentation de l'immunité aide donc un corps affaibli après une chirurgie intestinale. Les besoins quotidiens dépendent de l'âge de la personne, mais sont d'environ 70 à 100 mg. Des quantités excessives d'acide ascorbique peuvent provoquer des troubles intestinaux ou des diarrhées.
Vitamines BLes vitamines de ce groupe sont absorbées dans l'intestin, par conséquent, des échecs dans son travail conduisent à une violation de l'équilibre quantitatif de ces substances bénéfiques. Le manque de thiamine (B1) affecte négativement le système digestif, les systèmes nerveux et cardiovasculaire
ZincÉlimine les substances toxiques du corps, améliore l'appétit. Un apport supplémentaire de zinc est nécessaire en cas de violation du pancréas ou des fonctions métaboliques de l'intestin, ainsi qu'en présence de maladies chroniques qui affectent négativement la microflore intestinale. La dose quotidienne requise est jusqu'à 25 mg
MagnésiumSouvent utilisé dans le traitement des maladies gastro-intestinales. A la propriété d'un laxatif osmotique. La dose quotidienne de magnésium ne doit pas dépasser 300 mg
PotassiumAméliore le tonus intestinal, régule l'équilibre acido-basique et le métabolisme glucidique-protéique, élimine le sodium du corps. Une carence en potassium entraîne une perturbation des intestins, une immunité affaiblie et un stress constant. Le corps doit recevoir jusqu'à 2,5 g de potassium par jour

Vitamines pour les maladies intestinales

La carence en vitamines entraîne un affaiblissement de l'organisme et une diminution de l'immunité. Le corps ne peut pas résister activement aux infections, ce qui entraîne un risque de développer un certain nombre de maladies. En présence de l'une ou l'autre affection, il est nécessaire de reconstituer l'apport de vitamines pour l'intestin. Ainsi, la vitamine B aidera à établir la digestion et à retrouver l'appétit si une personne souffre de ballonnements avec coliques intestinales. La vitamine A empêche la pourriture dans les intestins et améliore la muqueuse gastrique.

La vitamine B3 contribuera aux spasmes intestinaux et en cas de diarrhée. La vitamine normalise la formation d'acide chlorhydrique dans l'estomac et renforce le système nerveux. Le stress, la malnutrition, l'intoxication ou les allergies alimentaires peuvent provoquer le développement de:

En présence de ces maux, la vitamine A et les carotènes aideront. Ils vont restaurer la microflore intestinale et améliorer son travail. Les vitamines du groupe B aideront à améliorer l'humeur et à se débarrasser de l'anxiété.La fermentation dans le corps se produit en raison de l'acidité accrue du suc gastrique et de l'acide lactique. Cela peut provoquer des brûlures d'estomac. Pour normaliser l'acidité doit être consommée en petites portions, la nourriture doit être variée. Dans le même temps, la vitamine A contribuera à réguler la synthèse des glycoprotéines et à protéger la muqueuse gastrique des effets négatifs de l'acide.

Une mauvaise alimentation peut provoquer de la constipation. Au lieu de laxatifs, il est préférable d'utiliser des aliments contenant des produits riches en fibres. L'acide ascorbique acquis dans une pharmacie aidera à faire face au problème. Pour ce faire, la vitamine C est dissoute dans l'eau et prise une cuillère à café 1 à 2 fois par jour.

Une carence en vitamines B peut provoquer une dysbiose intestinale (dysbiose), c'est-à-dire une violation de sa microflore. Pour cette raison, la digestion est perturbée, le corps s'affaiblit, la fatigue, des maux de tête apparaissent. La perturbation du tractus gastro-intestinal avec dysbiose interfère avec l'absorption normale des substances qui sont entrées dans le corps. Par conséquent, le corps a besoin de vitamines du groupe B.En outre, avec la dysbiose intestinale (dysbiose), vous devez prendre des vitamines C, K, PP, D.

Préparations pharmaceutiques pour les intestins

Le manque de nutriments peut être comblé à l'aide de suppléments spéciaux de vitamines et de minéraux pour l'intestin. Dans la pharmacie, vous pouvez trouver un grand nombre de différents moyens qui fourniront au corps les substances utiles nécessaires au fonctionnement normal de l'intestin. Avant de prendre tout remède vitaminique, vous devez consulter votre médecin.

Exemples de compléments nutritionnels intestinaux

Une drogueCaractéristiques
Candida forteAméliore la digestion, restaure la microflore. Contient de l'insuline, de l'extrait de plantain, de pamplemousse et de graines d'artichaut de Jérusalem. Le premier mois, il est recommandé de prendre 2 comprimés avant les repas 2 fois par jour. Dans les 1-2 prochains mois, la posologie est réduite et prise un comprimé 2 fois par jour
Fruit de MolkosanLe produit est à base d'extraits de lait et de fruits. L'acide lactique et le calcium soutiennent et stimulent les intestins, restaurent la microflore. Le lactosérum a bon goût, contient du jus de grenade et du sorbier noir. Utilisez le médicament pendant 1-2 semaines. Pour ce faire, multipliez 1,5 cuillère à soupe. l sérum dans un verre d'eau et boire 1 à 2 fois par jour
Colonic Plus EntsyymiLe supplément est formulé spécifiquement pour les intestins. Il contient des enzymes nécessaires au fonctionnement normal du tube digestif. Fournit les enzymes nécessaires pour faciliter la digestion et empêche une charge excessive sur les aliments

Pour une fonction intestinale normale, le corps doit recevoir la quantité nécessaire de vitamines et de nutriments. Ils pénètrent dans le corps avec la nourriture, il est donc important d'adhérer aux principes d'une alimentation saine. Si le corps manque de vitamines, vous pouvez utiliser des suppléments vitaminiques spéciaux. L'utilisation de vitamines aidera à établir le travail des intestins et à faire face aux violations et aux maux survenus. La vidéo ci-dessous expliquera plus en détail le problème de la dysbiose et les moyens de restaurer la microflore intestinale.

Médicaments recommandés par les spécialistes

La liste des complexes vitaminiques utiles prescrits pour les troubles du tractus gastro-intestinal comprend les noms de comprimés tels que:

Avant d'utiliser ces médicaments, il est important de consulter un médecin, car tous ont certaines contre-indications à l'utilisation. De plus, il est important de se rappeler que tous les complexes ne sont utilisés qu'après un repas, arrosés de jus fraîchement pressés ou d'eau purifiée, ne se combinent pas entre eux, car ils peuvent conduire au développement d'un état d'hypervitaminose.

Restaurer les intestins! TOP 5 des produits pour la performance intestinale

Jusqu'à récemment, le rôle de l'intestin dans l'évaluation de notre santé n'a pas reçu toute l'attention. Pendant ce temps, le rôle du système digestif est très important, car grâce à lui, notre corps reçoit tous les nutriments nécessaires à son fonctionnement. Le dysfonctionnement intestinal n'est pas seulement un ballonnement, une diarrhée ou une constipation - c'est un problème de l'organisme entier qui subit soudainement un manque d'énergie et n'a pas les conditions pour remplir ses fonctions.

Actuellement, il y a une réévaluation de l'intestin pour la santé physique et mentale. La propagation des probiotiques et des prébiotiques a augmenté. Les sociétés pharmaceutiques se frottent probablement les mains. Des suppléments bien choisis peuvent vraiment aider les intestins, mais ils seront inutiles si l'hygiène de nos vies et une bonne nutrition ne sont pas dans notre intérêt.

Kimchi

Le chou coréen fermenté contient deux souches de bactéries, Lactobacillus et Bifidobacterium, qui sont précieuses pour nos intestins. Les propriétés du kimchi sont très similaires à celles de notre choucroute. C'est une source de fibres, de nombreux minéraux, le kimchi nettoie l'organisme des parasites et, comme on dit, a un effet positif sur le traitement du cancer.

Comment se forme le kimchi? Curieusement, ce n'est pas inhabituel. Les ingrédients du kimchi sont assez courants - chou chinois, radis japonais, oignons, piments, ail, sel de mer, gingembre, farine de riz et sucre. Après avoir cuisiné, assurez-vous qu'il s'agit d'un plat très épicé et savoureux..

Kombucha

Sous ce nom mystérieux se trouve le thé fermenté. Cela peut sembler étrange, mais il semble encore plus étrange! Parce qu'un pot de thé avec une épaisse couche de gelée sur le dessus est très attrayant! Mais, connaissant les propriétés de cette boisson, certains d'entre vous pourraient être tentés de l'essayer..

Le kombucha est également connu comme un champignon tibétain. C'est une source très riche de nombreux nutriments, tels que les vitamines B, la vitamine C, le zinc, le magnésium, le calcium, le cuivre et le fer. En outre, il contient également des acides organiques tels que les acides acétique, gluconique et lactique. Fait intéressant, la boisson aux champignons tibétains contient également de la caféine, du sucre et de l'alcool..

Les propriétés les plus importantes de la boisson comprennent une immunité améliorée, un soulagement des symptômes de fatigue chronique et des problèmes d'estomac..

Yaourt

Le yaourt, comme le kimchi, est un produit obtenu au cours du processus de fermentation. Un apport régulier améliore la santé digestive et la qualité de vie globale..

Malheureusement, nous avons des yaourts de différentes qualités dans nos magasins, et cela vaut la peine de passer du temps à lire les étiquettes et à choisir des yaourts qui contiennent au moins 1 milliard de souches de bactéries actives. C'est une bonne idée d'investir dans du yogourt et de faire du yogourt vous-même (vous pouvez alors contrôler sa composition). Ce n'est pas un appareil coûteux, donc pour les amateurs de yaourt, de kéfir, etc., cela peut être une très bonne option..

Indications pour l'utilisation

Dans les maladies du système digestif, non seulement les parois du tractus gastro-intestinal, mais aussi la microflore intestinale souffrent d'un manque de bonne nutrition, des pathologies concomitantes se développent. Une carence en vitamines survenant dans l'organisme en raison de troubles du fonctionnement de l'estomac, et en particulier de l'intestin grêle, est une indication pour l'utilisation de préparations vitaminées.

À des doses dépassant considérablement les besoins physiologiques d'une personne, les vitamines sont utilisées comme médicaments sous la surveillance d'un médecin..

Dans la pancréatite chronique avec insuffisance sécrétoire, ulcère gastrique et duodénal, dans la gastrite chronique, l'entéropathie cœliaque, la maladie de Crohn, l'entérite radique, les concentrations thérapeutiques d'acide ascorbique sont utilisées.

Le rétinol est largement utilisé dans la gastrite chronique, l'entérite chronique, la pancréatite chronique..

À des fins prophylactiques, les multivitamines sont souvent utilisées, y compris celles visant à améliorer le système digestif.

Ils peuvent en outre contenir les substances suivantes:

  • oligo-éléments (zinc, magnésium, potassium, calcium, etc.);
  • les vitamines (par exemple, la vitamine U, qui est un facteur anti-ulcéreux);
  • probiotiques (lactobacilles, bifidobactéries);
  • enzymes digestives.

les artichauts de Jérusalem

Également connue sous le nom d'artichaut de Jérusalem, ce n'est pas une plante très populaire, et beaucoup d'entre vous ne l'ont jamais essayée. Et cela en vaut la peine car il ajoute une saveur intéressante aux plats et, bien sûr, a beaucoup de valeurs nutritionnelles. Il semble que quelque chose entre les pommes de terre et le gingembre a un goût un peu d'artichaut. L'artichaut de Jérusalem contient de l'inuline, un prébiotique naturel qui soutient les bactéries bénéfiques pour notre corps. L'inuline n'est pas digérée par les enzymes humaines et passe sous une forme non digérée dans le côlon. Là, il fermente et nourrit la flore bactérienne, grâce à laquelle il améliore la motilité intestinale et renforce le système immunitaire de l'organisme.

L'inuline est positive pour notre corps, mais son excès n'est pas souhaitable, donc l'introduction de produits en contenant (en dehors de l'artichaut de Jérusalem également la chicorée, les asperges, l'ail, la racine de pissenlit) doit être effectuée progressivement, en petites quantités.

Jeune orge

L'orge jeune devient de plus en plus populaire et en général cela n'est pas surprenant, car, comme tous les produits présentés ici, elle possède de nombreuses propriétés précieuses: anti-inflammatoire et antivirale, elle aide également au traitement de l'acné et réduit les douleurs articulaires, gastriques.

C'est également une source de fibres et améliore le péristaltisme, aide à réduire le poids. Il contient des vitamines B, des vitamines C et E, du bêta-carotène, de la choline, du calcium, du fer, du zinc, du magnésium et plus de 20 enzymes.

Calcium: matériau de construction pour le corps

Si vous vous «penchez» avec du potassium, une carence en calcium se produira. Un trouble du système nerveux, des douleurs musculaires, de mauvais ongles et des problèmes de dents peuvent parler de son manque. Normalement, le calcium renforce la paroi intestinale et a un effet bénéfique sur le péristaltisme. Un adulte a besoin de 1 gramme de calcium par jour. Le magnésium: une vitamine «intestinale» spéciale

Le magnésium attire l'eau dans les intestins et améliore le péristaltisme. Les sels de magnésium sont utilisés comme laxatif naturel. Si le corps (et donc les intestins) manque de magnésium, de nombreux systèmes en souffrent - digestif, nerveux, cardiovasculaire, etc. Le magnésium se trouve dans de nombreux médicaments spécialisés pour le traitement des pathologies du tractus gastro-intestinal. Cependant, vous devez être plus que prudent avec le magnésium: un adulte n'a pas besoin de plus de 300 mg / jour, sinon l'équilibre électrolytique est perturbé.

Vitamines pour améliorer la fonction intestinale

La principale source de vitamines est une alimentation saine. Mais dans certains cas, même une bonne nutrition ne suffit pas. Les vitamines pour l'intestin sont nécessaires en plus grande quantité si une personne est soumise à un stress émotionnel ou physique. Le besoin de vitamines est également affecté par la présence de maladies infectieuses et de conditions environnementales défavorables..

Quelles vitamines sont nécessaires aux intestins

Une fonction intestinale stable est impossible sans vitamines, micro et macro éléments. Pour que le corps reçoive la quantité de vitamines nécessaire, il est nécessaire de respecter les principes d'une alimentation saine et équilibrée. En cas de manque de vitamines dans le corps, vous pouvez prendre des préparations spéciales de vitamines supplémentaires.

Liste des vitamines et minéraux pour les intestins

Vitamine AIl fournit un métabolisme sain, améliore le fonctionnement des membranes cellulaires et régule les processus oxydatifs et la synthèse des protéines. Augmente l'immunité, restaure le tissu épithélial et la muqueuse gastro-intestinale. Il est nécessaire pour la colite des intestins et les ulcères gastro-duodénaux. La dose quotidienne approximative qu'un adulte devrait recevoir est jusqu'à 300 mg. Vitamine présente dans le foie, l'huile de poisson et les aliments végétaux
Vitamine EFavorise l'absorption de la vitamine A. Réduit le risque de développer des tumeurs malignes. Pour que la vitamine soit correctement absorbée par le tube digestif, vous avez besoin d'une petite quantité de graisse d'origine végétale ou animale. La dose quotidienne de vitamine dont le corps a besoin est de 8-12 mg
Vitamine CRestaure les cellules des tissus intestinaux, élimine les toxines. L'augmentation de l'immunité aide donc un corps affaibli après une chirurgie intestinale. Les besoins quotidiens dépendent de l'âge de la personne, mais sont d'environ 70 à 100 mg. Des quantités excessives d'acide ascorbique peuvent provoquer des troubles intestinaux ou des diarrhées.
Vitamines BLes vitamines de ce groupe sont absorbées dans l'intestin, par conséquent, des échecs dans son travail conduisent à une violation de l'équilibre quantitatif de ces substances bénéfiques. Le manque de thiamine (B1) affecte négativement le système digestif, les systèmes nerveux et cardiovasculaire
ZincÉlimine les substances toxiques du corps, améliore l'appétit. Un apport supplémentaire de zinc est nécessaire en cas de violation du pancréas ou des fonctions métaboliques de l'intestin, ainsi qu'en présence de maladies chroniques qui affectent négativement la microflore intestinale. La dose quotidienne requise est jusqu'à 25 mg
MagnésiumSouvent utilisé dans le traitement des maladies gastro-intestinales. A la propriété d'un laxatif osmotique. La dose quotidienne de magnésium ne doit pas dépasser 300 mg
PotassiumAméliore le tonus intestinal, régule l'équilibre acido-basique et le métabolisme glucidique-protéique, élimine le sodium du corps. Une carence en potassium entraîne une perturbation des intestins, une immunité affaiblie et un stress constant. Le corps doit recevoir jusqu'à 2,5 g de potassium par jour

Vitamines pour les maladies intestinales

La carence en vitamines entraîne un affaiblissement de l'organisme et une diminution de l'immunité. Le corps ne peut pas résister activement aux infections, ce qui entraîne un risque de développer un certain nombre de maladies. En présence de l'une ou l'autre affection, il est nécessaire de reconstituer l'apport de vitamines pour l'intestin. Ainsi, la vitamine B aidera à établir la digestion et à retrouver l'appétit si une personne souffre de ballonnements avec coliques intestinales. La vitamine A empêche la pourriture dans les intestins et améliore la muqueuse gastrique.

informations générales

Comme vous le savez, les vitamines sont naturelles et médicales, produites en laboratoire. Les suppléments sont utilisés pour maintenir l'immunité et se remettre d'une maladie. Il est particulièrement important de prendre des oligo-éléments en hiver et au printemps, lorsque les propres réserves du corps sont déjà épuisées. Les examens indiquent que les vitamines B6 et B1 sont utiles pour le tractus gastro-intestinal, réduisant la probabilité de développer des tumeurs.

Beaucoup s'efforcent de trouver une silhouette idéale et prennent des mesures d'urgence. Souvent, les femmes épuisent leur corps avec des régimes de famine pour perdre du poids. En règle générale, une telle étape implique le rejet de certains produits laitiers, légumes frais, fruits et autres aliments qui contiennent des vitamines et des minéraux bénéfiques..

Un tel régime entraîne souvent une pénurie de substances nécessaires, perturbe les intestins. Ainsi, dans la recherche de l'harmonie, tout le corps souffre.

L'avis des médecins à ce sujet est ambigu. Certains sont catégoriquement contre les régimes similaires. D'autres, au contraire, recommandent de prendre des cours de vitamines supplémentaires pendant la réduction des calories.

Des suppléments obligatoires sont prescrits pour les maladies de l'estomac et des intestins. Il convient de noter qu'il est recommandé d'utiliser des médicaments exclusivement pendant la période de rémission, avec exacerbation, il est interdit de prendre un traitement, afin de ne pas aggraver l'évolution de la maladie. Les oligo-éléments sont indispensables dans les maladies suivantes:

  • violation de la microflore;
  • inflammation du petit ou du gros intestin;
  • gastrite d'étiologies diverses;
  • ulcère de l'estomac;
  • gastroduodénite;
  • pancréatite.

Soit dit en passant, les vitamines pour les maladies gastro-intestinales soutiennent non seulement la santé, mais contribuent également à une récupération rapide..

Selon le médicament spécifique, la liste des contre-indications peut différer, car la composition des additifs contient différents composants. Il n'est pas recommandé de boire des vitamines dans les cas suivants:

  • hypersensibilité au composant actif;
  • ulcère gastroduodénal au stade aigu;
  • érythrémie;
  • thromboembolie;
  • maladies oncologiques.

Ne prenez pas de vitamines à jeun avec une gastrite à forte acidité.

Nutrition intestinale


Les intestins font partie du système digestif humain. Les principaux processus de digestion des aliments s'y déroulent et une partie importante des nutriments et de l'eau est absorbée. L'intestin est divisé en deux sections - mince et épaisse.

Les glandes situées dans l'intestin sécrètent des hormones et des enzymes nécessaires à la digestion. La longueur de l'intestin grêle est de 5 à 6 mètres et le gros intestin atteint 1,5 mètre. Pour un travail complet, ce corps a vraiment besoin d'une nutrition correcte et appropriée.

Recommandations générales

Pour le nettoyage et le bon fonctionnement du tube digestif, il est nécessaire de boire 1 verre d'eau par jour à jeun. Cela active le travail des organes internes et donne le ton nécessaire pour toute la journée..

La nutrition doit être complète avec une telle distribution de protéines, de graisses et de glucides dans un rapport de 1: 1: 4, respectivement. Pour la santé intestinale, les nutritionnistes recommandent fortement quatre ou cinq repas réguliers par jour, ainsi qu'une mastication complète des aliments..

Le régime comprend des produits qui stimulent la fonction motrice intestinale.

Les médecins recommandent d'éviter les aliments qui provoquent la fermentation et la pourriture dans les intestins. Une grande quantité de viande, d'œufs durs et de produits de boulangerie peut ne pas «aimer» vos intestins. Les soupes végétariennes et le bortsch sont très utiles. Les aliments secs favorisent la formation de selles.

Pour les intestins, les aliments frais, bouillis ou cuits au four, ainsi que les aliments légèrement frits avec une croûte, sont utiles. Plats "vapeur" utiles. La fibre végétale est la meilleure "amie" de l'intestin! Par conséquent, tous les jours, il est nécessaire de manger une grande assiette de salade de légumes.

Aliments intestinaux sains

  • Fibre. Stimule la motilité intestinale, est une bonne prévention de la dyskinésie.
  • Carotte. Il est très utile pour les intestins en raison de ses propriétés nettoyantes. Il contient une grande quantité de fibres, qui agit comme une "brosse" dans le corps. De plus, les carottes détruisent les agents pathogènes, ce qui est confirmé par les données de recherche médicale. Également bénéfique pour la muqueuse intestinale en raison du carotène.
  • Betteraves, chou. Bonne source de fibres. Ils nettoient les intestins, tonifient le péristaltisme.
  • Ail. Contient volatile. Détruit les agents pathogènes dans les intestins, est utile pour la dysbiose. Une croûte de pain frottée à l'ail satisfera les besoins quotidiens du corps pour ce produit.!
  • Mon chéri. Stimule la fonction sécrétoire de l'intestin. Facilite l'absorption des nutriments.
  • Poire. Contient du zinc, qui est nécessaire pour renforcer l'immunité. Utilisé comme fixateur.
  • Topinambour. Il est simplement nécessaire pour la dysbiose intestinale. En médecine populaire, il existe également une opinion selon laquelle l'utilisation de topinambour bouilli avec du lait élimine complètement toutes les conséquences de la dysbiose.
  • Yaourt, kéfir. Contiennent des micro-organismes bénéfiques nécessaires à la microflore intestinale.
  • Abricots, prunes, figues. Ils ont des propriétés laxatives et contiennent également une grande quantité de vitamines..
  • Des haricots Nettoie les intestins de l'accumulation de substances nocives. Utilisé pour normaliser les selles..

Méthodes alternatives pour améliorer les intestins

Il existe différentes façons de nettoyer les intestins. Arrêtons-nous sur les plus simples et les plus sûrs d'entre eux..

  • Pelage de betterave. Les betteraves sont coupées en morceaux et bouillies jusqu'à tendreté. Puis broyé (de préférence un mélangeur) à une consistance homogène. Prendre une demi-tasse 3 fois par jour.
  • Purification par la méthode de Paul Bragg. Elle est réalisée une fois par semaine. Jeûne - de 24 à 36 heures. Ensuite, une salade de carottes au chou qui, comme un balai, balaie tout ce qui n'est pas nécessaire dans les intestins. On pense qu'après une telle procédure, il y a une poussée de force dans le corps et une récupération générale.
  • Nettoyage avec des jus. Les pommes sont très utiles pour les intestins, par conséquent, le jus de pomme a également un effet nettoyant doux. La composition accélérera le processus de nettoyage: jus de carotte, concombre et betterave, pris dans un rapport de 2: 1: 1.

Une forte immunité intestinale est également nécessaire pour la santé intestinale. Par conséquent, ces outils sont utiles:

  • Propolis. Il a un effet bactéricide, analgésique et anti-inflammatoire. Utilisé pour les maladies du tractus gastro-intestinal.
  • Teintures d'Echinacea, Eleutherococcus, carthame levzea. Augmente l'immunité du corps, et donc améliore la fonction intestinale.

Carence en vitamines à la suite d'une gastrite

À leur tour, les troubles digestifs, en raison du développement de la gastrite, entraînent la perte de vitamines et de substances minérales, contribuant au développement de l'anémie. Ainsi, une carence en vitamines, due à une teneur insuffisante en vitamines dans les aliments (carence en vitamines exogènes), entraîne une diminution de l'absorption des vitamines (carence en vitamines endogènes).

Carence en vitamines exogènes → gastrite → carence en vitamines endogènes.

Vitamine B12. La vitamine B12 (anémie pernicieuse) se produit très souvent en raison de la malabsorption de la vitamine B12 du tractus gastro-intestinal. Avec une anémie pernicieuse, des troubles neurologiques, une anémie se produit.

Une bonne nutrition pour restaurer la microflore

Une mauvaise nutrition conduit dans la plupart des cas au développement d'une dysbiose. Dans l'intestin, le nombre de lactobacilles bénéfiques est réduit, ce qui assure le travail coordonné de l'ensemble du tractus gastro-intestinal. Ils sont chargés de veiller à ce que les micro-organismes dangereux ne se multiplient pas et provoquent diverses maladies graves.

Dès que le nombre de défenseurs utiles diminue, le corps devient sans défense. Les substances nocives, les toxines pénètrent dans le sang et la dégradation du sucre de lait ralentit. Ces changements entraînent une augmentation du nombre de champignons et de bactéries pathogènes. En ajustant la nutrition, vous pouvez vous débarrasser de tous ces problèmes. Ainsi, vous pouvez être soigné en cuisine, ne connaissant que 5 produits qui sont idéaux pour une récupération rapide de la microflore intestinale.

Les produits laitiers

Le manque de produits laitiers peut nuire au travail du tube digestif. Dès les premiers signes de dysbiose, lorsque la microflore est brisée, vous devrez changer de régime. Le meilleur assistant du patient est le kéfir ordinaire. Le yaourt naturel n'est pas loin derrière. Lors du choix des produits laitiers, vous devez examiner leur composition et leur durée de conservation. Il est important que les produits laitiers sélectionnés contiennent une quantité suffisante de probiotiques. Les gastroentérologues conviennent que pour des problèmes détaillés, il est préférable de privilégier le bio-yaourt et le bio-éther. C'est dans leur composition qu'il existe de nombreuses substances utiles qui, lorsqu'elles sont ingérées, contribuent à une augmentation du nombre de béfidobactéries et de lactobacilles.

Un certain nombre de produits laitiers sont beaucoup plus larges. Vous pouvez aussi utiliser:

  • Ayran;
  • lait cuit fermenté;
  • yaourt;
  • lait fermenté maison.

Brynza est parfaitement digéré, qui peut être mangé sous forme pure ou ajouté à des salades, des casseroles de légumes.

Légumes marinés

La choucroute est reconnue comme un fournisseur de bactéries probiotiques bénéfiques pour le corps. Les betteraves fermentées sont pratiquement sur le même pas qu'elle. Ces légumes dans le processus de levain sont enrichis d'éléments utiles que le corps assimile facilement..

La choucroute contient non seulement de la vitamine C, mais également de l'acide lactique. Cette substance est nuisible aux bactéries dangereuses qui causent la dysbiose, détruisant la microflore naturelle. Il est préférable d'ajouter des betteraves marinées et du chou cuit à la maison à l'alimentation. Dans ce cas, il sera certain qu'aucun additif n'a été utilisé pour accélérer le processus de décapage..

Les céréales normales aident à normaliser le processus de digestion et à restaurer la microflore. Il vaut mieux les faire bouillir dans l'eau sans ajouter de lait et de beurre. Les aliments diététiques recommandés recommandent du miel ou de l'huile d'olive. Il est bon de leur ajouter des tranches de fruits frais..

Pour le petit déjeuner, il est conseillé de faire cuire du gruau ou du sarrasin. Ils doivent être consommés chauds. L'idéal est une consistance liquide. Pour le dîner, il est également permis de servir des plats à base de céréales à base de riz, de mil avec l'ajout de morceaux de pommes, bananes, abricots secs, pruneaux. En plus de la restauration de la microflore, ils participent à l'élimination des toxines qui s'accumulent en raison d'un mauvais fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Fruits et légumes

Pour normaliser l'équilibre du pH, vous devez manger des fruits et légumes. Ils contiennent beaucoup de fibres solubles dont le corps malade a besoin. Les fruits et légumes sont de préférence consommés crus. Il est permis de faire bouillir périodiquement de la gelée, de la compote de fruits secs et de les remplacer par du thé et du café fort. Les boissons aident à éliminer rapidement les toxines du corps.

Les plus utiles en violation de la microflore sont les oranges. Le fruit du sud contient beaucoup de vitamine C et d'antioxydants. Les légumineuses sont une source précieuse de nutriments. La préférence peut être donnée aux haricots ordinaires. Les cultures vertes contiennent du sulfoquinose. Ce sucre nourrit les micro-organismes bénéfiques et déplace ceux nocifs du tube digestif. Il est également utile d'ajouter au régime:

  • choux de Bruxelles
  • pommes
  • Topinambour;
  • prunes
  • sorbier;
  • abricots
  • céleri;
  • poivron.

Il est utile d'ajouter beaucoup d'ail, de poireau sauvage frais et d'oignon aux plats. Comme épices, les cadeaux des lits sont utilisés: cumin, coriandre, herbes et graines d'aneth.

Chocolat noir

Le chocolat noir contribue à la santé et à la restauration de la microflore intestinale. Avec une augmentation du nombre de Clostridium histolyticum, qui sont des bactéries dangereuses, les produits à forte teneur en cacao aident à récupérer rapidement. Le travail du tractus gastro-intestinal est normalisé avec l'utilisation quotidienne de chocolat noir.

Lors du choix, il convient de prêter attention au pourcentage de cacao dans la composition. Ce produit ne peut pas être remplacé par des barres de chocolat ou des bonbons similaires, qui contiennent beaucoup d'additifs et de sucre.

Gastrite et ses manifestations

La gastrite est un processus inflammatoire qui entraîne des changements destructifs dans la couche épithéliale de la surface interne des parois de l'estomac. Du fait que le cours de la maladie est assez long, une violation du processus de réparation tissulaire, qui a subi des changements dystrophiques, conduit à une dégradation partielle ou complète de la couche épithéliale. En d'autres termes, les glandes responsables de la production de suc gastrique meurent..

Une diminution de la fonction motrice et sécrétoire de l'estomac provoque un certain nombre de troubles locaux:

  • lourdeur dans l'estomac;
  • vomissement
  • brûlures d'estomac;
  • douleur épigastrique

L'inconfort systématique dans la région épigastrique, qui est la conséquence d'une violation du processus digestif et de l'assimilation des aliments, s'accompagne souvent d'un certain nombre de troubles courants:

  • la faiblesse;
  • fatigue;
  • perte de poids;
  • hypertension artérielle;
  • arythmie.

Recommandations générales pour la restauration de la microflore intestinale

L'ajout de 5 des meilleurs aliments pour restaurer la microflore intestinale à votre alimentation ne sera pas suffisant si vous ne passez pas en revue l'ensemble du régime. Bien que le régime soit facultatif, le menu doit être élaboré avec plus de soin. Quelques conseils vous y aideront:

  • Vous devrez réduire la quantité de sucre dans les boissons et autres plats. Il est facile de le remplacer par du miel, mais dans des limites raisonnables..
  • Il est préférable d'abandonner complètement les graisses pendant un certain temps et de limiter le beurre - 15 g par jour suffisent.
  • Toutes les baies et fruits aigres sont exclus du régime (canneberges, citron, airelles).
  • Remplacez les aliments frits par des aliments cuits au four et bouillis. Idéal pour cuisiner à la vapeur ou dans une mijoteuse avec un peu d'huile végétale ajoutée.
  • Jusqu'à ce que la microflore soit restaurée, vous ne pouvez pas manger de viandes fumées, de pâtisseries, de conserves, de saucisses. Vous devez exclure la mayonnaise, la crème grasse, le lait, les œufs, le saindoux, le soda, la restauration rapide.
  • L'irritation de l'estomac et des intestins est causée par des craquelins et des chips, dans lesquels il y a beaucoup d'additifs et de sel. Ils devront être abandonnés.
  • La consommation d'alcool entraîne un œdème de la muqueuse. Dans cette condition, un environnement favorable est créé pour la multiplication des micro-organismes nuisibles. Toute boisson lors de la restauration de la microflore est contre-indiquée.

Avec une bonne nutrition, avec un problème comme la dysbiose, les gens ne rencontrent pratiquement pas. Au réfrigérateur, la place principale doit être occupée par 5 produits pouvant restaurer la microflore intestinale. Pas besoin d'attendre les problèmes, il vaut mieux manger constamment des aliments sains, alors la prévention exclura la sienne dans le travail du corps.

Éléments nécessaires à la pathologie du tube digestif

Il est connu qu'avec le développement de conditions pathologiques du tube digestif, chaque patient présente certaines manifestations symptomatiques. Sur la base de ceux-ci, ainsi que sur la base de procédures de diagnostic, un diagnostic final est établi, qui devient le point de départ pour la nomination de complexes vitaminiques.

Les éléments vitaminiques et minéraux sont indiqués pour une utilisation uniquement dans la situation où la maladie est en rémission. Parmi eux doivent être présents tels que:

  • acide ascorbique - jusqu'à 100 mg par jour;
  • acide nicotinique - jusqu'à 30 mg par jour;
  • thiamine, riboflavine - jusqu'à 4 mg par jour;
  • rétinol - jusqu'à 2 mg par jour.

De plus, il est important d'inclure dans le régime des jus de chou fraîchement pressés, des produits à base de carottes, des baies sucrées, des fruits, des décoctions de cynorhodons, du viburnum, de l'écorce, du son de blé et de l'avoine. Ces boissons ne peuvent être utilisées qu'après avoir consulté un spécialiste..

Il est impossible de guérir la gastrite par l'utilisation de complexes vitaminiques. Il est également important de suivre un régime établi par un spécialiste. Le corps d'une personne souffrant de gastrite, procédant sous une forme aiguë, a besoin d'éléments tels que:

  • bioflavonoïdes - jusqu'à 40 mg par jour;
  • thiamine, riboflavine - jusqu'à 4 mg par jour;
  • acide ascorbique - jusqu'à 100 mg par jour;
  • rétinol - jusqu'à 2 mg par jour.

Il est important de se rappeler que l'acide ascorbique ne sera pas nocif uniquement avec la gastrite, accompagnée d'une acidité réduite de l'estomac.

Liste des complexes vitaminiques efficaces pour les intestins

Les vitamines pour l'intestin améliorent non seulement l'état de ses cellules, mais contribuent également au fonctionnement normal de la microflore, compensent la carence en nutriments apparus dans les cellules et les tissus du corps lors de défaillances du système digestif.

  • Indications pour l'utilisation
  • Contre-indications et effets secondaires
  • Vitamines dans les aliments
  • Liste des complexes de vitamines
  • Conseils et recommandations des médecins

    Comment comprendre que vos intestins ont besoin de vitamines

    Il existe des symptômes qui permettent de déterminer que les intestins ont besoin de suppléments vitaminiques. Lorsqu'ils apparaissent, vous devez consulter un médecin afin qu'il vous prescrive les mesures nécessaires. Étant donné que ces symptômes peuvent être des signes de maladie, la maladie doit être exclue par un examen, puis prise uniquement. Si le duodénum échoue et que les intestins sont enflammés, les vitamines A et B sont nécessaires pour maintenir son fonctionnement normal.Si vous êtes fan de vous appuyer sur les huiles végétales, votre besoin de vitamine A augmente. Vous êtes manifestement déficient en vitamine A si:

    1. La peau devient sèche et sujette à diverses irritations, notamment des ulcères.
    2. Vous souffrez souvent de colite et de bronchite, et il y a aussi des problèmes de miction, ce qui, pour une raison quelconque, n'aide pas à un traitement conservateur.
    3. Vous avez commencé à voir pire dans le noir et pire à voir en principe. Souvent, une conjonctivite a commencé à apparaître..

    Les symptômes suivants indiquent que le corps doit être «nourri» de vitamine B:

    • Je n'ai pas faim du tout;
    • constipation fréquente;
    • nausée sans raison;
    • faiblesse musculaire, fatigue.

    La vitamine B «vole» l'alcool du corps, une consommation excessive de farine et de sucreries, un excès de glucides.

    Nous allons maintenant déterminer quel type d'effet bénéfique ces vitamines ou d'autres ont sur les intestins.

    Champignon de thé

    La boisson à base de kombucha (kombucha, thé au kvas) est un produit fermenté qui gagne actuellement en popularité. En Chine, le produit est utilisé depuis plusieurs milliers d'années..

    Des travaux scientifiques récents démontrent les avantages de Kombucha pour presque tous les systèmes corporels et l'absence de dommages.

    Il est également prouvé que le Kombucha possède des propriétés antioxydantes importantes, favorise la régénération de l'épithélium du tractus gastro-intestinal et maintient le système immunitaire..

    Kombucha est recommandé pour maintenir la santé de tout le corps et restaurer les dommages intestinaux après des maladies de nature infectieuse ou auto-immune.

    Potassium: GI Defender

    Selon qu'il y a une quantité suffisante de potassium dans l'intestin, son tonus et son équilibre acide-base, ainsi que l'équilibre dans les processus métaboliques des protéines et des glucides, dépendent. "Expulse" le sodium du corps. Si les intestins manquent de potassium, une personne commence à se sentir malade, à vomir et une carence courante de cette substance peut entraîner le développement d'un ulcère gastro-duodénal et même d'une gastrite chronique. En outre, à partir d'un manque de potassium chez une personne, le bien-être général empire et l'humeur diminue. Afin de ne pas dépenser de potassium naturel, et en vain, vous devez être moins nerveux, boire moins de soda sucré et ne pas vous appuyer sur le sel. Un jour, un adulte a besoin d'un maximum de 2,5 g de potassium.

    les artichauts de Jérusalem

    Également connue sous le nom d'artichaut de Jérusalem, ce n'est pas une plante très populaire, et beaucoup d'entre vous ne l'ont jamais essayée. Et cela en vaut la peine car il ajoute une saveur intéressante aux plats et, bien sûr, a beaucoup de valeurs nutritionnelles. Il semble que quelque chose entre les pommes de terre et le gingembre a un goût un peu d'artichaut. L'artichaut de Jérusalem contient de l'inuline, un prébiotique naturel qui soutient les bactéries bénéfiques pour notre corps. L'inuline n'est pas digérée par les enzymes humaines et passe sous une forme non digérée dans le côlon. Là, il fermente et nourrit la flore bactérienne, grâce à laquelle il améliore la motilité intestinale et renforce le système immunitaire de l'organisme.

    L'inuline est positive pour notre corps, mais son excès n'est pas souhaitable, donc l'introduction de produits en contenant (en dehors de l'artichaut de Jérusalem également la chicorée, les asperges, l'ail, la racine de pissenlit) doit être effectuée progressivement, en petites quantités.

    Calcium: matériau de construction pour le corps

    Si vous vous «penchez» avec du potassium, une carence en calcium se produira. Un trouble du système nerveux, des douleurs musculaires, de mauvais ongles et des problèmes de dents peuvent parler de son manque. Normalement, le calcium renforce la paroi intestinale et a un effet bénéfique sur le péristaltisme. Un adulte a besoin de 1 gramme de calcium par jour. Le magnésium: une vitamine «intestinale» spéciale

    Le magnésium attire l'eau dans les intestins et améliore le péristaltisme. Les sels de magnésium sont utilisés comme laxatif naturel. Si le corps (et donc les intestins) manque de magnésium, de nombreux systèmes en souffrent - digestif, nerveux, cardiovasculaire, etc. Le magnésium se trouve dans de nombreux médicaments spécialisés pour le traitement des pathologies du tractus gastro-intestinal. Cependant, vous devez être plus que prudent avec le magnésium: un adulte n'a pas besoin de plus de 300 mg / jour, sinon l'équilibre électrolytique est perturbé.

    Kimchi

    Le chou coréen fermenté contient deux souches de bactéries, Lactobacillus et Bifidobacterium, qui sont précieuses pour nos intestins. Les propriétés du kimchi sont très similaires à celles de notre choucroute. C'est une source de fibres, de nombreux minéraux, le kimchi nettoie l'organisme des parasites et, comme on dit, a un effet positif sur le traitement du cancer.

    Comment se forme le kimchi? Curieusement, ce n'est pas inhabituel. Les ingrédients du kimchi sont assez courants - chou chinois, radis japonais, oignons, piments, ail, sel de mer, gingembre, farine de riz et sucre. Après avoir cuisiné, assurez-vous qu'il s'agit d'un plat très épicé et savoureux..

    Vitamines A et E

    Les vitamines A et E améliorent l'équilibre acido-basique, «réveillent» le métabolisme et améliorent le péristaltisme. Ils améliorent l'état de la muqueuse intestinale et la protègent des infections. Les intestins endommagés se régénèrent plus rapidement.

    Pour que les organes digestifs fonctionnent sans interruption, vous devez adopter un mode de vie correct et, surtout, bien manger. La malbouffe détruit l'estomac et entraîne une perturbation des intestins, entraînant des symptômes désagréables et une gêne. En plus des recommandations nutritionnelles, les agents de santé prescrivent des vitamines pour l'estomac et les intestins à titre préventif ou comme traitement complexe..

    Grâce à certaines expériences, les scientifiques ont découvert que les maladies du système digestif peuvent être causées par une carence en oligo-éléments bénéfiques. Dans notre article, nous verrons comment reconstituer leur approvisionnement et prévenir les processus pathologiques.

    Restaurer les intestins! TOP 5 des produits pour la performance intestinale

    Jusqu'à récemment, le rôle de l'intestin dans l'évaluation de notre santé n'a pas reçu toute l'attention. Pendant ce temps, le rôle du système digestif est très important, car grâce à lui, notre corps reçoit tous les nutriments nécessaires à son fonctionnement. Le dysfonctionnement intestinal n'est pas seulement un ballonnement, une diarrhée ou une constipation - c'est un problème de l'organisme entier qui subit soudainement un manque d'énergie et n'a pas les conditions pour remplir ses fonctions.

    Actuellement, il y a une réévaluation de l'intestin pour la santé physique et mentale. La propagation des probiotiques et des prébiotiques a augmenté. Les sociétés pharmaceutiques se frottent probablement les mains. Des suppléments bien choisis peuvent vraiment aider les intestins, mais ils seront inutiles si l'hygiène de nos vies et une bonne nutrition ne sont pas dans notre intérêt.

    informations générales

    Comme vous le savez, les vitamines sont naturelles et médicales, produites en laboratoire. Les suppléments sont utilisés pour maintenir l'immunité et se remettre d'une maladie. Il est particulièrement important de prendre des oligo-éléments en hiver et au printemps, lorsque les propres réserves du corps sont déjà épuisées. Les examens indiquent que les vitamines B6 et B1 sont utiles pour le tractus gastro-intestinal, réduisant la probabilité de développer des tumeurs.

    Indications d'admission

    Beaucoup s'efforcent de trouver une silhouette idéale et prennent des mesures d'urgence. Souvent, les femmes épuisent leur corps avec des régimes de famine pour perdre du poids. En règle générale, une telle étape implique le rejet de certains produits laitiers, légumes frais, fruits et autres aliments qui contiennent des vitamines et des minéraux bénéfiques..

    Un tel régime entraîne souvent une pénurie de substances nécessaires, perturbe les intestins. Ainsi, dans la recherche de l'harmonie, tout le corps souffre.

    L'avis des médecins à ce sujet est ambigu. Certains sont catégoriquement contre les régimes similaires. D'autres, au contraire, recommandent de prendre des cours de vitamines supplémentaires pendant la réduction des calories.

    Des suppléments obligatoires sont prescrits pour les maladies de l'estomac et des intestins. Il convient de noter qu'il est recommandé d'utiliser des médicaments exclusivement pendant la période de rémission, avec exacerbation, il est interdit de prendre un traitement, afin de ne pas aggraver l'évolution de la maladie. Les oligo-éléments sont indispensables dans les maladies suivantes:

    • violation de la microflore;
    • inflammation du petit ou du gros intestin;
    • gastrite d'étiologies diverses;
    • ulcère de l'estomac;
    • gastroduodénite;
    • pancréatite.

    Soit dit en passant, les vitamines pour les maladies gastro-intestinales soutiennent non seulement la santé, mais contribuent également à une récupération rapide..

    Contre-indications

    Selon le médicament spécifique, la liste des contre-indications peut différer, car la composition des additifs contient différents composants. Il n'est pas recommandé de boire des vitamines dans les cas suivants:

    • hypersensibilité au composant actif;
    • ulcère gastroduodénal au stade aigu;
    • érythrémie;
    • thromboembolie;
    • maladies oncologiques.

    Ne prenez pas de vitamines à jeun avec une gastrite à forte acidité.

    Recommandations générales pour la restauration de la microflore intestinale

    L'ajout de 5 des meilleurs aliments pour restaurer la microflore intestinale à votre alimentation ne sera pas suffisant si vous ne passez pas en revue l'ensemble du régime. Bien que le régime soit facultatif, le menu doit être élaboré avec plus de soin. Quelques conseils vous y aideront:

    • Vous devrez réduire la quantité de sucre dans les boissons et autres plats. Il est facile de le remplacer par du miel, mais dans des limites raisonnables..
    • Il est préférable d'abandonner complètement les graisses pendant un certain temps et de limiter le beurre - 15 g par jour suffisent.
    • Toutes les baies et fruits aigres sont exclus du régime (canneberges, citron, airelles).
    • Remplacez les aliments frits par des aliments cuits au four et bouillis. Idéal pour cuisiner à la vapeur ou dans une mijoteuse avec un peu d'huile végétale ajoutée.
    • Jusqu'à ce que la microflore soit restaurée, vous ne pouvez pas manger de viandes fumées, de pâtisseries, de conserves, de saucisses. Vous devez exclure la mayonnaise, la crème grasse, le lait, les œufs, le saindoux, le soda, la restauration rapide.
    • L'irritation de l'estomac et des intestins est causée par des craquelins et des chips, dans lesquels il y a beaucoup d'additifs et de sel. Ils devront être abandonnés.
    • La consommation d'alcool entraîne un œdème de la muqueuse. Dans cette condition, un environnement favorable est créé pour la multiplication des micro-organismes nuisibles. Toute boisson lors de la restauration de la microflore est contre-indiquée.

    Avec une bonne nutrition, avec un problème comme la dysbiose, les gens ne rencontrent pratiquement pas. Au réfrigérateur, la place principale doit être occupée par 5 produits pouvant restaurer la microflore intestinale. Pas besoin d'attendre les problèmes, il vaut mieux manger constamment des aliments sains, alors la prévention exclura la sienne dans le travail du corps.

    Vitamines et minéraux sains

    Certains oligo-éléments sont essentiels au fonctionnement normal des intestins et d'autres organes digestifs. Ils participent à l'assimilation des aliments, équilibrent l'acidité et protègent la muqueuse des effets négatifs des facteurs externes. Considérez les minéraux et vitamines utiles à prendre dans les maladies du tractus gastro-intestinal:

    • Magnésium Utilisé comme prophylaxie du développement des ulcères d'estomac, de la gastrite et de la pancréatite.
    • Pectine Améliore la digestion et augmente l'appétit, combat les nausées et les vomissements abondants.
    • Zinc Indispensable pour l'inflammation de l'estomac, ainsi que du pancréas. Restaure la microflore intestinale, contribue à la normalisation des selles.
    • Vitamine C Il élimine les substances nocives du corps, est un outil indispensable pour l'intoxication.
    • Rétinol Favorise la digestion des aliments, participe aux processus métaboliques et protège également la membrane de l'estomac des facteurs négatifs. Particulièrement bon pour les intestins..
    • Tocophérol. Il est prescrit pour les lésions ulcéreuses de l'épigastre, car il a une propriété de cicatrisation..
    • Vitamines du groupe B. Ils augmentent les défenses de l'organisme, normalisent l'acidité du suc gastrique et sont une excellente prévention du développement de néoplasmes malins.

    Il convient de noter que même les médicaments enrichis peuvent être utilisés exclusivement selon les directives d'un médecin. Une quantité excessive d'oligo-éléments peut nuire au fonctionnement du tube digestif. Avant de boire des vitamines, surtout si elles sont prescrites à un enfant, vous devez passer un test sanguin obligatoire.

    Recommandations d'utilisation

    Avant de boire des médicaments qui contiennent des éléments bénéfiques, vous devez savoir quels nutriments sont rares. Tout d'abord, visitez le médecin qui planifiera l'examen..

    Il est également très important de choisir les bonnes vitamines et minéraux. Par exemple, le rétinol n'est pas absorbé par le magnésium, la vitamine D ne convient pas à l'administration simultanée avec le tocophérol.

    Il convient de se rappeler certaines des nuances qui peuvent altérer la digestibilité et l'absorption et provoquer diverses maladies. Les vitamines du groupe B en quantité accrue contribuent au développement de pathologies des voies respiratoires inférieures, et une consommation excessive de café peut réduire l'efficacité. Pour cette raison, avant d'utiliser des médicaments, assurez-vous de consulter un médecin.

    Prendre des vitamines pour l'estomac avec une acidité faible ou élevée du suc gastrique est recommandé après un petit déjeuner léger.

    Prébiotiques

    Les prébiotiques (à ne pas confondre avec les probiotiques) sont des substances qui contribuent à la croissance active de micro-organismes bénéfiques dans les intestins. En règle générale, ce sont des glucides complexes et des fibres (fibres grossières) qui ne peuvent pas être digérées par le corps humain, mais qui sont parfaitement fermentées par les représentants «utiles» de la flore bactérienne.

    Il est scientifiquement prouvé que les prébiotiques augmentent la population de bifidobactéries. Ils sont utiles pour les personnes atteintes de diverses maladies du profil endocrinien et cardiovasculaire (dyslipidémie, obésité).

    L'effet des prébiotiques est assuré en se liant aux acides lactique, acétique, butyrique et propionique. En conséquence, la reproduction active de la microflore bénéfique et la suppression de celles nuisibles se produisent. Action marquée vis-à-vis des staphylocoques, entérobactéries, clostridies.

    Aliments riches en prébiotiques: son, haricots, fruits (poires, pommes, prunes), légumes (chou, maïs, haricots, oignons, artichauts, ail), lait, soja et céréales.

    Les prébiotiques aident à prévenir le syndrome métabolique et à augmenter le nombre de micro-organismes bénéfiques dans la lumière du tractus gastro-intestinal.

    Règles nutritionnelles

    La principale recommandation pour l'apport d'oligo-éléments est un menu équilibré. Des suppléments utiles ne peuvent être pris que si le patient mange complètement et, surtout, observe les nuances de l'alimentation. Sinon, de telles actions n'apporteront aucun avantage, car leur digestibilité sera nulle. Facteurs clés:

    1. Pour commencer, vous devez considérer le régime alimentaire dans son ensemble. Pour que les vitamines deviennent efficaces et remplissent pleinement leurs fonctions, il est nécessaire d'abandonner les plats fumés, gras, frits et autres. Vous ne pouvez pas réduire l'apport calorique par jour, mais vous ne devez pas trop manger.
    2. Prenez un petit déjeuner serré le matin, la nourriture doit être riche en fibres.
    3. Mangez lentement en mâchant chaque bouchée au moins 30 fois.
    4. Planifiez votre journée afin que les repas soient servis à intervalles réguliers. Il convient de noter que vous devez manger au moins 5 fois par jour.
    5. Combinez correctement les produits. Par exemple, avec un morceau de viande, vous devez utiliser des fibres sous forme de légumes frais, d'herbes ou de pain.

    Si l'on vous a prescrit des vitamines pour une gastrite ou un ulcère, vous devez alors faire un menu conformément aux recommandations d'un gastro-entérologue.

    Il convient de noter que les vitamines pour les organes digestifs ne peuvent pas être mises par voie intramusculaire, car il n'y aura aucun effet.

    Produits vitaminiques

    En plus des complexes enrichis, les nutritionnistes et les médecins affirment que les aliments ordinaires ordinaires ne contiennent pas moins d'utilité pour les intestins et les autres organes digestifs. Comment saturer complètement le corps avec les substances nécessaires? Avec la bonne combinaison de produits, vous pouvez obtenir une dose quotidienne de vitamines sans utiliser de médicaments. Considérez une liste d'aliments sains:

    • infusions et décoctions à base d'herbes médicinales: millepertuis, hémophilus, mélisse;
    • produits laitiers et lait aigre, particulièrement utiles pour le kéfir de l'intestin, le lait cuit fermenté;
    • viande de régime;
    • œufs de poule durs;
    • huiles essentielles;
    • légumes et fruits après traitement thermique;
    • sarrasin.

    L'utilisation de l'acide ascorbique pour la gastrite

    L'acide ascorbique joue un rôle important dans la gastrite et dans les processus métaboliques du corps. Il augmente les défenses et favorise donc la récupération des patients atteints de gastrite. Chez les fumeurs et ceux qui sont exposés à la fumée secondaire, la consommation d'acide ascorbique augmente considérablement, ce qui signifie que les besoins quotidiens devraient être supérieurs à la norme - 150-200 mg.

    Dans la gastrite atrophique chronique, la vitamine C peut être utilisée sous forme de préparation pharmaceutique. Buvez de la vitamine C après les repas, buvez de l'eau propre, mais pas du thé ou d'autres boissons.

    La vitamine C se trouve dans les cynorhodons, l'argousier, les herbes, les agrumes, les fruits rouges, le chou-fleur, les pois verts et les haricots. Cependant, tous les produits ne sont pas autorisés avec une certaine forme de gastrite. Par conséquent, l'utilisation de chaque produit doit être convenue avec votre médecin.

    Le respect des règles d'utilisation des nutriments dans la gastrite donne un résultat positif dans le traitement complexe des maladies graves de l'estomac. Les vitamines deviendront de véritables aides dans toute forme de gastrite, quand il est nécessaire de suivre un régime. Pendant cette période, le corps ne reçoit pas une quantité suffisante de nutriments. Et pour augmenter les fonctions protectrices de l'organisme, il a besoin de substances utiles que l'on trouve dans certains aliments ou dans les produits pharmaceutiques.

    Liste des médicaments

    A ce jour, le marché pharmaceutique propose les oligo-éléments suivants:

    • Molkosan. Les vitamines gastro-intestinales au lactosérum ont un goût fruité agréable. Ils contiennent de la vitamine B12, du zinc, du magnésium et du cuivre. Le médicament est disponible sous forme de suspension. Le médicament est préparé selon le schéma: 1 cuillère à soupe est diluée dans un demi-verre d'eau propre. L'outil combat efficacement les symptômes des maladies gastro-intestinales, surtout si le patient est malade. Grâce aux substances actives, l'inconfort passe rapidement, l'estomac cesse de faire mal. Vous devez utiliser une fois par jour.
    • Candida forte. Disponible sous forme de tablette. Un médicament sûr est approuvé pour une utilisation même par les femmes enceintes et allaitantes. Il résiste aux brûlures d'estomac, au reflux, soulage les douleurs dans le bas du dos et l'estomac, est riche en vitamines A, E, C, D.Il est souvent prescrit pour le cancer du système digestif, plus précisément après son intervention chirurgicale, dans le but d'une récupération rapide. Il est utilisé pour la prévention et dans le traitement complexe du muguet. Avec JAB et gastrite érosive, il doit être utilisé avec prudence.
    • Bion 3. Un médicament pour l'intestin est conçu pour restaurer sa microflore. Il contient de l'acide ascorbique et nicotinique, des vitamines des groupes B, C, D, ainsi que du potassium, du zinc, du cuivre, une grande quantité de fer et de molybdène. Il est recommandé de prendre une capsule (pop) après le dîner, après l'avoir dissoute dans un verre d'eau.
    • Aevit. Il contient un complexe de vitamines A et E, qui sont utiles non seulement pour reconstituer le corps avec les micro-éléments nécessaires, mais aussi pour renforcer le système immunitaire et ont des propriétés de cicatrisation des plaies, ce qui est particulièrement utile pour le traitement et la prévention de l'ulcère gastro-duodénal de l'estomac et des intestins.

    Pour que les micronutriments deviennent les plus utiles pour le tractus gastro-intestinal, n'oubliez pas les règles de prise alimentaire. N'oubliez pas non plus que les multivitamines ne doivent être consommées que sur prescription du médecin, sinon vous ne pourrez qu'aggraver votre santé.

    Fonction d'évaluation

    1LactobactérineLe meilleur outil universel
    2AcylactConvient aux femmes enceintes et allaitantes
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    Mauvaise nutrition, stress au travail, environnement - tous ces facteurs peuvent provoquer une maladie aussi désagréable que la dysbiose. La microflore intestinale est très sensible à tout changement dans le corps d'un adulte. Il peut falloir beaucoup de temps pour se remettre d'une grande fête, d'une longue prise d'antibiotiques ou d'une alimentation stricte..

    Avec les symptômes suivants, vous devez immédiatement consulter un médecin pour prescrire des médicaments contre la dysbiose:

    1. La présence de diarrhée fréquente ou de constipation. Souvent, ils peuvent alterner.
    2. Ballonnements et inconfort constants en lui, douleur ou crampes.
    3. Nausées et rots.
    4. Démangeaisons possibles dans l'anus.

    Il est déjà assez difficile de choisir un médicament efficace pour la prévention de la dysbiose. Sur la base des avis des utilisateurs, nous avons classé les 10 meilleurs remèdes contre les maladies intestinales. Chacun d'eux est efficace à sa manière et a gagné le respect de nombreux patients du gastro-entérologue.

    Probiotiques

    Les probiotiques sont des produits qui contiennent des cultures vivantes de micro-organismes..
    Une étude argentine a examiné l'efficacité du traitement de la dysbiose (une violation de la relation entre les micro-organismes «bénéfiques», conditionnellement pathogènes et pathogènes dans la lumière intestinale) avec des probiotiques et le médicament «métronidazole».

    Dans cette étude, il a été prouvé que les probiotiques ont un effet plus prononcé contre la dysbiose par rapport à l'agent chimiothérapeutique Metronidazole. Chez tous les patients, les symptômes d'irritation intestinale ont également diminué, les selles sont revenues à la normale..

    Le travail scientifique des scientifiques américains n'est pas moins significatif. Selon l'étude, les bifidobactéries réduisent l'incidence du cancer du côlon, du foie et des glandes mammaires..

    Les probiotiques ont un large éventail d'autres propriétés bénéfiques pour le tractus gastro-intestinal et le corps dans son ensemble:

    1. réduire l'intensité des processus inflammatoires dans l'intestin;
    2. améliorer la digestion;
    3. normaliser le métabolisme dans le corps;
    4. améliorer la motilité intestinale;
    5. contribuer à la perte de poids;
    6. utile pour l'estomac, à savoir pour la prévention des lésions inflammatoires;
    7. augmenter l'activité des facteurs d'immunité locaux et généraux;
    8. stimuler la synthèse de la vitamine B12 (cobalamine);

    Les produits probiotiques les plus courants sont les yogourts vivants, le lait cuit fermenté, le kéfir et d'autres produits laitiers fermentés. Il est recommandé de les utiliser régulièrement (au moins 200 ml par jour).

    Les probiotiques sont nécessaires pour restaurer et maintenir une microflore normale du tractus gastro-intestinal, normaliser les processus métaboliques dans le corps et prévenir les maladies cancéreuses.

    Indications pour l'utilisation

    Dans les maladies du système digestif, non seulement les parois du tractus gastro-intestinal, mais aussi la microflore intestinale souffrent d'un manque de bonne nutrition, des pathologies concomitantes se développent. Une carence en vitamines survenant dans l'organisme en raison de troubles du fonctionnement de l'estomac, et en particulier de l'intestin grêle, est une indication pour l'utilisation de préparations vitaminées.

    À des doses dépassant considérablement les besoins physiologiques d'une personne, les vitamines sont utilisées comme médicaments sous la surveillance d'un médecin..

    Dans la pancréatite chronique avec insuffisance sécrétoire, ulcère gastrique et duodénal, dans la gastrite chronique, l'entéropathie cœliaque, la maladie de Crohn, l'entérite radique, les concentrations thérapeutiques d'acide ascorbique sont utilisées.

    Le rétinol est largement utilisé dans la gastrite chronique, l'entérite chronique, la pancréatite chronique..

    Le rôle de la carence en vitamines dans le développement de divers types de gastrite

    Avec une pénurie de vitamines, une violation des processus métaboliques biochimiques qui nécessitent la participation de cette vitamine se produit. L'avitaminose peut être divisée en deux groupes.

    Carence en vitamines, qui est la principale cause (directe) de gastrite

    Ceux-ci inclus:

    1. Vitamine C. Un manque de vitamine C entraîne une perturbation de la production de collagène, qui est le principal composant de la paroi vasculaire. Les conséquences d'une force vasculaire insuffisante sont:
        hémorragies ponctuelles de la muqueuse gastrique;
    2. diminution des propriétés immunitaires du corps.
    3. La carence en vitamine K. a des conséquences similaires à celles qui provoquent une carence en vitamine C, mais contrairement aux saignements causés par la fragilité des vaisseaux sanguins, la vitamine K provoque des troubles de la coagulation.
    4. Vitamine B2. Une carence en vitamine B2 provoque une érosion de la muqueuse gastrique.
    5. Vitamine PP (acide nicotinique). La carence en acide nicotinique se traduit par des lésions ulcéreuses étendues de la peau et de l'épithélium. La couche supérieure de l'épithélium meurt et s'exfolie, le processus de régénération est généralement ralenti et les lésions ne guérissent pas longtemps.
    6. La carence en vitamine A. peut entraîner:
        atrophie de la couche épithéliale de l'estomac et en la remplaçant par du tissu fibreux;
    7. diminution de la fonction sécrétoire de l'estomac.
    8. Vitamine E. Un manque de vitamine E provoque une violation des propriétés régénératrices des cellules épithéliales.

    Carence en vitamine, qui est une cause indirecte de gastrite

    Les causes indirectes de la gastrite comprennent les carences en vitamines, qui se manifestent par des violations du travail:

    • système cardiovasculaire (B1, B2);
    • le système immunitaire (C; E);
    • système nerveux (B1, B12, PP).

    Par exemple, la bactérie Helicobacter pylori, qui est le principal responsable de l'apparition de la gastrite, peut rester dans l'estomac statiquement à vie, jusqu'à ce que le système immunitaire fonctionne mal..

    L'irritabilité chronique, la fatigue, les dommages au système nerveux sont également des coupables indirects de la gastrite.

    brocoli

    L'ajout systématique de brocoli à l'alimentation contribue de manière significative à réduire les changements inflammatoires dans tout le tractus gastro-intestinal et à prévenir le développement d'une gastrite associée à la persistance d'Helicobacter pylori.

    Le brocoli nettoie la lumière du tube digestif des substances toxiques et des produits de dégradation des protéines, ce qui est particulièrement important pour les patients sujets à la constipation.

    L'utilisation du brocoli est l'un des moyens de prévenir les maladies inflammatoires de l'estomac et le complexe associé de troubles digestifs. Élimine efficacement la constipation.

    Thé Puer

    Puer - l'une des variétés de thé les plus chères au monde, qui possède une technologie de production spécifique.

    Les feuilles de puer contiennent une grande quantité de strictinine - un composé polyphénolique aux effets anti-allergiques et anti-inflammatoires.

    L'utilisation systématique de la boisson contribue à la normalisation de la microflore intestinale, à la prévention de la dysbiose dans le contexte d'une utilisation prolongée de médicaments antibactériens.

    De plus, des expériences sur des rats ont prouvé l'effet laxatif du puer. La boisson aide à détendre et à améliorer la perméabilité intestinale, stimule sa vidange rapide.

    Puer doit être pris avec une utilisation prolongée d'antibiotiques et avec l'évolution des processus inflammatoires dans les intestins.

    Safran des Indes

    Le curcuma contient une grande quantité de curcumine, ce qui, selon les données scientifiques, aide à améliorer l'état général des maladies infectieuses et inflammatoires des intestins, du pancréas et des articulations. Fournit la prévention du cancer.

    Il a été prouvé que l'utilisation de la curcumine conjointement avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (par exemple, avec l'indométacine) réduit le risque et la profondeur des dommages à l'intestin grêle en raison de l'interaction du médicament avec la muqueuse. De plus, l'activité antiulcéreuse est comparable à des médicaments tels que l'oméprazole ou la ranitidine..

    La curcumine n'est pas limitée au tractus gastro-intestinal. Des scientifiques américains ont enregistré l'efficacité des épices par rapport à la maladie d'Alzheimer. La plante détruit la bêta-amyloïde (due à la stimulation de la phagocytose), qui est la principale cause du développement de cette maladie dangereuse.

    Le curcuma aide à protéger l'intestin grêle des lésions ulcéreuses, qui sont le plus souvent associées aux médicaments..

    La faisabilité de prendre des complexes de vitamines et de minéraux

    Dans les complexes vitamines-minéraux de pharmacie, la composition des préparations est soigneusement équilibrée et sélectionnée de telle sorte que les substances actives s'entraident dans l'assimilation active. Différentes préparations ont des compositions différentes, vous pouvez donc choisir les substances qui sont nécessaires pour un patient particulier dans un cas particulier. Une dose du médicament contient des normes quotidiennes de vitamines nécessaires à l'organisme, étant donné que certaines d'entre elles proviendront encore de la nourriture.

    Gastrocepin - un médicament efficace pour le traitement et la prévention de l'ulcère gastrique

    Lorsque vous prenez un cours de fortification, n'oubliez pas de boire et de consommer suffisamment de graisses animales et végétales. Toutes les vitamines sont divisées en hydrosolubles et liposolubles. Si le corps ne crée pas un environnement pour leur assimilation, il n'y aura aucun avantage à prendre.

    Chaque jour, une personne souffrant de gastrite a besoin des substances utiles suivantes:

    1. Vitamines B6, B12;
    2. Vitamine PP;
    3. Vitamine A;
    4. Acide folique.

    Vous pouvez choisir des complexes de vitamines où tous ces composants seront. Il est conseillé que tous les médicaments et compléments alimentaires soient prescrits par le médecin. Il est également impossible de sur-utiliser des vitamines, car cela est lourd de graves problèmes de santé. Les excès de certaines substances sont excrétés indépendamment par le corps, mais souvent ils s'accumulent et causent des dommages plutôt que des bénéfices..


    Ne traitez pas les vitamines comme des pilules inoffensives. Ce sont les mêmes médicaments que tous les autres qui ont une liste de contre-indications et d'effets secondaires possibles..

    Grenat

    L'une des analyses documentaires décrit le complexe des propriétés utiles de ce fruit. L'utilisation de graines et de jus, de fleurs, de feuilles et même d'écorce de grenade aide à réduire l'incidence des pathologies oncologiques et à réduire la gravité des proliférations inflammatoires.

    La grenade est recommandée pour améliorer la digestion et le traitement des maladies chroniques du tube digestif.

    La grenade aide également à protéger la muqueuse duodénale et l'estomac de l'effet néfaste direct de grandes doses d'acide acétylsalicylique, qui est utilisé par les patients cardiaques pour prévenir les complications vasculaires fatales..

    La grenade est recommandée pour protéger la muqueuse intestinale des médicaments cytotoxiques et traiter les maladies inflammatoires à long terme.

    Contre-indications

    Chez certains patients, une sensibilité aux vitamines B est observée..

    La B1 ou la thiamine ne doivent pas être utilisées avec une tendance aux allergies, pendant la grossesse et l'allaitement, avec l'encéphalopathie de Wernicke, pendant la ménopause et la ménopause chez la femme.

    La riboflavine ou B2 ne doit pas être utilisée conjointement avec des contraceptifs hormonaux et lors d'un traitement médicamenteux pour une maladie mentale, également avec une sensibilité accrue à la riboflavine.

    La niacine ou B3 n'est pas recommandée pour les exacerbations de pathologies ulcéreuses, les problèmes hépatiques, l'athérosclérose, la goutte, l'hypertension et les allergies.

    L'acide pantothénique (B5) est contre-indiqué en cas de réaction allergique à la substance; l'utilisation avec le médicament Levodop n'est pas autorisée.

    La pyridoxine ou B6 n'est pas autorisée à utiliser pour les maladies coronariennes, l'ulcère duodénal. Pour le traitement des maladies gastro-intestinales, les injections sont recommandées.

    La vitamine B12 est contre-indiquée en cas d'intolérance individuelle à la substance, avec des maladies du sang: érythrémie et érythrocytose, avec thromboembolie.

    L'utilisation de la vitamine A n'est pas recommandée pour l'hypersensibilité à celle-ci, pour l'alcoolisme, la cirrhose et l'hépatite. Avec prudence, il est recommandé d'utiliser la substance chez les personnes âgées, les enfants et les femmes pendant la grossesse (au troisième trimestre).

    La vitamine P n'est pas recommandée pour une utilisation en cas d'intolérance individuelle à la substance et au cours du premier trimestre de la grossesse.

    La vitamine PP est contre-indiquée en cas de sensibilité à l'acide nicotinique. Une utilisation prolongée peut provoquer une dystrophie hépatique. Avec prudence, le nicotinamide avec des vitamines B doit être utilisé pour prévenir une réaction allergique. L'utilisation de la niacine n'est pas recommandée pour la goutte, avec une pression artérielle basse, avec des maladies du système cardiovasculaire.

    La vitamine D n'est pas recommandée pour une utilisation avec un taux de calcium sanguin élevé, avec une tuberculose active des poumons, de l'ulcère de l'estomac et du duodénum, ​​une insuffisance hépatique et rénale aiguë, des maladies rénales et hépatiques chroniques, avec une maladie coronarienne.

    La vitamine E n'est pas recommandée pour une utilisation avec une hypersensibilité à la substance, avec une tendance à l'hypertension, avec une maladie cardiaque.

    La vitamine C ne doit pas être utilisée avec une sensibilité individuelle jusqu'à l'âge de 18 ans (comprimés effervescents). L'utilisation à long terme pour le diabète n'est pas autorisée..

    La vitamine B7 n'est pas recommandée pour l'intolérance individuelle, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement..

    La vitamine K est contre-indiquée dans la thrombose, l'embolie, l'augmentation de la coagulation sanguine, l'hypersensibilité au médicament.

    Le rendez-vous de la thérapie vitaminique doit être effectué par un médecin, le choix et l'utilisation indépendants peuvent provoquer une réaction allergique du corps, ainsi qu'une exacerbation de la maladie. Certaines vitamines pour la colite doivent être utilisées uniquement en injection.