Comprimés PMS: symptômes et signes du syndrome prémenstruel, médicaments qui soulagent la maladie, mesures préventives

Un changement brutal d'humeur, des larmes, un tempérament court, une dépression, une faiblesse, des nausées, des douleurs abdominales et thoraciques, des préférences gustatives atypiques sont des signes classiques du syndrome prémenstruel. Presque toutes les filles les ressentaient. Cependant, ignorer un tel état n'est pas rationnel. Après tout, cela donne beaucoup de mal non seulement au beau sexe, mais aussi à toutes les personnes qui l'entourent. Les tablettes PMS viennent toujours à la rescousse dans ce cas..

Ce que vous devez savoir sur PMS

Chaque femme doit prendre soin de sa santé. Surtout pendant le cycle menstruel. Par conséquent, toute manifestation de SPM doit être facilitée autant que possible. Lorsque les symptômes ne causent pas de problèmes graves, vous pouvez vous limiter au régime alimentaire, aux exercices spéciaux et aux analgésiques simples. Mais dans le cas où les symptômes sont transférés trop durement et qu'un tel scénario se répète tous les mois, il est urgent de consulter un spécialiste.

Sur la base des réponses et du bien-être général du patient, le gynécologue prescrit une thérapie compétente. Mais il est important de savoir que chaque organisme est individuel et a besoin d'une sélection spéciale de mesures thérapeutiques. Il n'existe pas de telle thérapie qui conviendrait à toutes les femmes également. Il est préférable de passer du temps et de trouver la méthode de traitement qui contribuera à un résultat positif dans votre cas. Par conséquent, tous les conseils des grands-mères, des mères et des petites amies doivent être filtrés..

Pourquoi les symptômes apparaissent-ils??

Le corps féminin est un système unique et assez complexe. Et malgré le fait qu'il soit bien pensé, de petites violations apparaissent toujours, par exemple, le syndrome prémenstruel bien connu. Parfois, la raison réside dans des changements liés à l'environnement ou à la femme elle-même. De plus, il existe un grand nombre de facteurs supplémentaires qui nuisent au système reproducteur féminin. En voici quelques uns:

  • Mauvaise écologie;
  • Surmenage sévère et émotions négatives;
  • Routine quotidienne;
  • Mauvaise nutrition;
  • Modèles de sommeil perturbés.

En outre, on pense que la douleur pendant les menstruations se produit en raison du rejet de l'endomètre, lorsque le col de l'utérus lui-même n'est pas encore complètement ouvert. Ensuite, le liquide rouge et le mucus s'accumulent dans l'organe féminin, ce qui étire l'utérus et commence à faire mal.

Manifestations classiques

Les symptômes du syndrome prémenstruel sont différents pour chaque femme. Mais les éléments suivants sont considérés comme les plus courants:

  1. La faiblesse générale est le signe le plus courant du syndrome prémenstruel. Il est si fort qu'une femme n'est pas en mesure d'effectuer un travail de routine le matin. De plus, l'insomnie est observée;
  2. Faible état émotionnel. Un épisode triste dans un film ou des difficultés dans la vie peuvent provoquer un flot incessant de larmes. Irritabilité, anxiété excessive, dépression, changement brutal d'humeur sont également observés;
  3. Mauvaise durée d'attention. La plupart des filles atteintes du syndrome prémenstruel se sentent distraites, fuient rapidement des informations, ne se souviennent pas bien et ne peuvent pas prendre une décision importante;
  4. Appétit altéré. Toute femme a éprouvé au moins une fois ce symptôme. Il se caractérise par l'absence ou le désir excessif de manger toute la nourriture de la maison. Souvent, il existe des préférences alimentaires spéciales lorsque vous voulez spécifiquement sucré ou salé;
  5. Pathologies physiques - éruptions cutanées sur le visage, hypertrophie douloureuse des glandes mammaires, leur hypersensibilité, douleur dans le bas-ventre, gonflement, gain de poids.

Les propriétés curatives des comprimés

  • Médicaments qui améliorent la circulation sanguine, le métabolisme et le fonctionnement du système nerveux central. Grâce à ces pilules, la biosynthèse des hormones est établie, ce qui joue un rôle primordial dans l'apparition de divers signes de SPM;
  • Médicaments vasoactifs. Ils ont des effets analgésiques et antispasmodiques, fluidifient le liquide rouge, renforcent les parois des vaisseaux sanguins, améliorent le métabolisme, nourrissent les cellules saines avec des cellules nerveuses, favorisent un meilleur fonctionnement des connexions intercellulaires et améliorent la circulation sanguine;
  • Les médicaments à effet neurotransmetteur aident à produire un nombre suffisant de médiateurs du système nerveux central et d'hormone prolactine. Ce qui élimine les manifestations du syndrome prémenstruel;
  • Les médicaments hormonaux sont utilisés exclusivement après le diagnostic et l'identification de troubles graves dans le fond hormonal d'une femme.

Liste des médicaments

Les médicaments les plus courants pour le SPM comprennent:

  1. Les comprimés Rudotel et Seduxen sont prescrits pour les troubles paniques, la névrose, l'insomnie, l'irritabilité accrue, la migraine et l'anxiété;
  2. Pour la dépression, je peux prescrire des antidépresseurs Tsipramil et Coaxil;
  3. Des hormones fortes souvent prescrites Duphaston, Cyclodinone et Utrozhestan;
  4. Le gynécologue peut recommander des contraceptifs Janine, Yarina et Logest;
  5. Avec des sensations douloureuses et une sensibilité accrue des glandes mammaires, le danazole peut être bu;
  6. Avec le syndrome ménopausique, Parlodel ou Dostinex sont prescrits;
  7. De plus, le syndrome prémenstruel peut provoquer un gonflement grave, des allergies et une hypertension artérielle. Dans ce cas, le spécialiste prescrit des comprimés PMS à effet diurétique, antihistaminique et antihypertenseur.

Mesures préventives

Pour éviter les signes désagréables de SPM, vous devez suivre certaines mesures préventives:

  1. Activité physique modérée. Essayez de faire de l'exercice régulièrement. Il améliore l'humeur et soulage le stress;
  2. Le schéma de sommeil correct. L'insomnie est alarmante, de mauvaise humeur, de fatigue et d'irritabilité. Par conséquent, il est très important de dormir pendant 8 à 9 heures. N'oubliez pas de vous faire dorloter avec des bains chauds avant d'aller vous coucher et de consommer une tasse de lait chaud;
  3. Suivez une alimentation non stricte, mais très saine. Refusez toutes les graisses et mangez autant de fibres que possible. Exclure complètement le café, le chocolat et les fromages;
  4. Essayez de manger moins sucré, préférez une variété de fruits;
  5. Gardez une trace des niveaux d'insuline dans le liquide rouge. Mangez de la nourriture en fraction (5-6 fois par jour en petites portions). Ces aliments ne sont ni diététiques ni thérapeutiques, mais ils éliminent parfaitement les symptômes désagréables du SPM;
  6. Nourrissez le corps avec des complexes de vitamines. Les bons aides seront le magnésium et la vitamine B6. Et en combinaison avec du calcium, le médicament éliminera rapidement toute manifestation du syndrome prémenstruel.

Vidéo sur l'effet des hormones sur l'état d'une femme

Dans cette vidéo, vous découvrirez les changements dans le corps féminin au cours du cycle menstruel:

Méthodes de correction du syndrome prémenstruel

Le syndrome prémenstruel (SPM) comprend un complexe de symptômes somatiques et psycho-émotionnels récurrents cycliquement pendant la période prémenstruelle. Typiquement, le terme "syndrome prémenstruel" est utilisé pour décrire une prémenstruelle assez sévère

Le syndrome prémenstruel (SPM) comprend un complexe de symptômes somatiques et psycho-émotionnels récurrents cycliquement pendant la période prémenstruelle. Habituellement, le terme «syndrome prémenstruel» est utilisé pour décrire des manifestations physiques et émotionnelles prémenstruelles assez graves qui interfèrent avec l'activité quotidienne d'une femme. Le taux de prévalence du syndrome prémenstruel dans une population dépend en grande partie de la stricte définition de ces symptômes. En règle générale, la fréquence enregistrée du syndrome prémenstruel est bien inférieure à la fréquence d'apparition des symptômes prémenstruels. Des formes sévères de SPM sont observées chez 3 à 8% des femmes en âge de procréer. Dans au moins 20% des cas, la gravité des symptômes du SPM est telle qu'elle nécessite la nomination d'un traitement médicamenteux.

Malgré le fait qu'au cours de plusieurs décennies, les chercheurs impliqués dans l'étude du syndrome prémenstruel ont réussi à comprendre les mécanismes de développement de la maladie, à établir des critères de diagnostic et à développer des méthodes de traitement pathogènes, ces problèmes sont encore loin d'être résolus..

Le plus souvent, l'apparition de symptômes prémenstruels est associée à une modification du contenu des hormones stéroïdes sexuelles dans le sang au cours du cycle menstruel. Actuellement, il est largement admis que les patients atteints de SPM n'ont pas un déficit absolu ou un excès d'oestrogène et de progestérone, mais une violation de leur ratio. Symptômes du syndrome prémenstruel associé à la rétention d'eau dans le corps, les chercheurs expliquent les changements dans le fonctionnement du système rénine-angiotensine-aldostérone, ainsi qu'une augmentation relative de la teneur en prolactine dans le sang, ce qui contribue à l'effet retardateur du sodium de l'aldostérone et à l'effet antidiurétique de la vasopressine. Une autre substance biologiquement active impliquée dans la pathogenèse du SPM est la sérotonine. Une diminution dans le cerveau de la transmission dépendante de la sérotonine des influx nerveux conduit à l'apparition de symptômes émotionnels et comportementaux caractéristiques de cette maladie. De plus, les hormones stéroïdes sexuelles, principalement les œstrogènes, affectent le métabolisme de cette monoamine, perturbant sa biosynthèse et augmentant le taux de son clivage dans la fente synaptique. Un certain rôle dans le développement des symptômes prémenstruels est attribué aux prostaglandines. On pense que leur contenu accru dans les tissus du corps peut entraîner une rétention d'eau, une augmentation de l'impulsion de la douleur. Dans le système nerveux central, ces substances, avec la sérotonine, sont des neurotransmetteurs. Ainsi, un excès de prostaglandines peut provoquer l'apparition de symptômes du SPM tels que maux de tête, mastalgie, œdème et changements d'humeur..

Manifestations cliniques du syndrome prémenstruel

Toutes les manifestations cliniques du syndrome prémenstruel peuvent être divisées en trois groupes principaux: troubles de la sphère émotionnelle, troubles somatiques et symptômes associés à un changement de la santé globale.

En fonction de la prévalence de certaines manifestations cliniques du syndrome prémenstruel, quatre de ses formes se distinguent:

  • neuropsychique - irritabilité, anxiété, agressivité, dépression;
  • œdémateux - œdème, mastalgie, engorgement mammaire, ballonnements, prise de poids;
  • céphalées - migraines;
  • crise - crises du type de crise sympatho-surrénalienne qui surviennent avant la menstruation.

Les manifestations les plus graves de la forme neuropsychique avec des symptômes principalement émotionnels et comportementaux sont mises en évidence dans une variante distincte de l'évolution du SPM - trouble dysphorique prémenstruel (PMDD). La PMDD est observée chez environ 3 à 8% des femmes en âge de procréer sous forme de plaintes d'irritabilité, de sensation de tension interne, de dysphorie et de labilité psycho-émotionnelle. Ces manifestations ont un impact significatif sur le mode de vie d’une femme, sa relation avec les personnes environnantes. En l'absence de thérapie adéquate, l'activité vitale des patients à la maison et au travail est considérablement altérée, ce qui entraîne une baisse significative de la qualité de vie et l'effondrement d'une carrière professionnelle.

Les manifestations du syndrome prémenstruel sont individuelles et diffèrent selon les patients, la gravité et le temps d'apparition de chacun d'entre eux peuvent varier d'un cycle à l'autre, malgré le fait que chaque patient éprouve des symptômes similaires chaque mois. Les manifestations psycho-émotionnelles les plus courantes du syndrome prémenstruel sont la fatigue, l'irritabilité, l'anxiété, une sensation de tension interne et des sautes d'humeur soudaines. Les symptômes somatiques comprennent un gonflement, une prise de poids, un engorgement et une sensibilité des glandes mammaires, de l'acné, des troubles du sommeil (somnolence ou insomnie), des changements d'appétit (augmentation de l'appétit ou modification des préférences gustatives).

La fatigue est le symptôme le plus courant du syndrome prémenstruel. La fatigue peut s'exprimer à un point tel que les femmes éprouvent des difficultés à effectuer le travail quotidien dès le matin. Dans le même temps, des troubles du sommeil apparaissent le soir.

Concentration altérée. De nombreuses femmes atteintes de syndrome prémenstruel ont des difficultés à prendre des mesures qui nécessitent de la concentration - calculs mathématiques et financiers, prise de décision. Troubles de la mémoire possibles.

Une dépression. La tristesse ou les larmes sans cause sont des manifestations courantes du syndrome prémenstruel. La douleur peut être si intense que même des difficultés de vie minimes semblent insolubles..

Préférences alimentaires. Certaines femmes éprouvent des envies accrues de certains aliments, comme le sel ou le sucre. D'autres signalent une augmentation générale de l'appétit..

Engorgement mammaire. La plupart des femmes notent une sensation d'engorgement ou une sensibilité accrue, une sensibilité des glandes mammaires ou uniquement des mamelons et des aréoles.

Gonflement de la paroi abdominale antérieure, des membres supérieurs et inférieurs. Certaines femmes atteintes de SPM signalent une prise de poids avant les règles. D'autres ont une rétention hydrique locale, souvent dans la région de la paroi abdominale antérieure, des membres.

Diagnostic du SPM

Le diagnostic de SPM est un diagnostic d'exception, c'est-à-dire que, dans le cadre d'une recherche diagnostique, la tâche du clinicien est d'exclure les maladies somatiques et mentales qui peuvent s'aggraver avant les menstruations. Une histoire de la vie soigneusement compilée et une anamnèse de la maladie, ainsi qu'un examen somatique et gynécologique général complet, sont importants. L'âge n'est pas significatif, c'est-à-dire que toute femme entre la ménarche et la ménopause peut ressentir des symptômes du SPM. Le plus souvent, la maladie se manifeste par 25-30 ans.

Une évaluation quotidienne prospective des symptômes prémenstruels est un élément nécessaire d'une recherche diagnostique. À cette fin, des calendriers menstruels des symptômes et des échelles visuelles analogiques (EVA) sont utilisés, permettant aux répondants de déterminer non seulement la présence d'une manifestation spécifique du syndrome prémenstruel, mais également sa gravité et sa durée par rapport au cycle menstruel..

Le calendrier menstruel des symptômes est un tableau dans lequel les jours du cycle menstruel sont indiqués sur l'axe des abscisses et les symptômes les plus courants du SPM sur l'axe des ordonnées. La patiente remplit les colonnes quotidiennement pendant deux à trois cycles menstruels consécutifs en utilisant les symboles: 0 - aucun symptôme, 1 - symptôme léger, 2 - symptôme modéré, 3 - symptôme élevé. Ainsi, la présence d'un lien entre l'apparition et la disparition des symptômes avec la phase du cycle menstruel.

VOTRE est une méthode facile à utiliser, pratique pour le patient et le clinicien, fiable et fiable pour obtenir des informations sur les symptômes du syndrome prémenstruel chez un patient particulier. C'est un segment de 10 cm de long, au début duquel se trouve le point «absence totale de symptôme», à la fin - «le symptôme est le plus prononcé». La patiente marque cette échelle à l'endroit où, à son avis, la gravité de la manifestation de la maladie à ce moment particulier est.

Pour confirmer le diagnostic, une augmentation d'au moins 50% de la sévérité d'un symptôme à la fin de la phase lutéale du cycle menstruel est nécessaire. Cet indicateur est calculé par la formule suivante:

où F est la sévérité du symptôme dans la phase folliculaire du cycle menstruel, L est la sévérité du symptôme dans la phase lutéale du cycle menstruel.

Il est conseillé d'évaluer l'état psycho-émotionnel des patientes dans les deux phases du cycle menstruel. L'examen hormonal (détermination du niveau d'estradiol, de progestérone et de prolactine dans le sang aux jours 20-23 du cycle menstruel) nous permet d'évaluer la fonction du corps jaune et d'exclure l'hyperprolactinémie. Une échographie des organes pelviens est nécessaire pour clarifier la nature du cycle menstruel (avec le SPM, il est généralement ovulatoire) et pour exclure la pathologie gynécologique associée. Un examen échographique des glandes mammaires est effectué avant et après les menstruations pour effectuer un diagnostic différentiel avec la fibroadénomatose des glandes mammaires. La consultation d'un psychiatre élimine les maladies mentales qui peuvent être cachées sous le couvert du syndrome prémenstruel. En cas de maux de tête intenses, vertiges, acouphènes, déficience visuelle, IRM du cerveau, une évaluation du fond d'œil et des champs visuels est indiquée. Dans une forme de crise, qui survient avec une augmentation de la pression artérielle (TA), un diagnostic différentiel avec phéochromocytome est nécessaire (détermination des catécholamines dans l'urine post-attaque, IRM surrénalienne).

Avec la forme œdémateuse du syndrome prémenstruel, accompagnée d'engorgement et de douleur des glandes mammaires, le diagnostic différentiel est effectué avec la pathologie rénale, le diabète insipide dû à l'hypersécrétion de vasopressine et l'épisodique apparaissant dans la phase lutéale du cycle, l'hyperprolactinémie (analyse générale d'urine, diurèse quotidienne, test d'électrolyte de Zimnitsky) et prolactine sanguine). Lorsqu'une hyperprolactinémie est détectée, la détermination de la triiodothyronine, de la thyroxine et de l'hormone stimulant la thyroïde (TSH) dans le sérum sanguin permet l'élimination de l'hypothyroïdie primaire. Avec une prolactinémie supérieure à 1000 mUI / L, une IRM de la région hypothalamo-hypophyse est réalisée pour détecter un prolactinome.

Traitement PMS

À ce jour, diverses mesures thérapeutiques visant à soulager les symptômes prémenstruels ont été proposées..

Thérapies non médicamenteuses. Une fois le diagnostic établi, il est nécessaire de conseiller la femme sur les changements de style de vie, ce qui conduit dans de nombreux cas à un affaiblissement significatif des symptômes du syndrome prémenstruel voire à leur disparition complète. Ces recommandations devraient inclure le respect du régime de travail et de repos, la durée d'une nuit de sommeil de 7 à 8 heures, l'exclusion de la surcharge psycho-émotionnelle et physique, l'activité physique obligatoire d'intensité modérée. La randonnée, le jogging, le vélo donnent un résultat positif. Dans les centres d'éducation physique, des programmes spéciaux sont utilisés, tels que l'aérobic thérapeutique en combinaison avec le massage et l'hydrothérapie - différents types d'hydrothérapie. Le régime recommandé devrait comprendre 65% de glucides, 25% de protéines, 10% de matières grasses, contenant principalement des acides gras insaturés. L'utilisation de produits contenant de la caféine est limitée, car la caféine peut exacerber des symptômes tels que la labilité émotionnelle, l'anxiété et une sensibilité accrue des glandes mammaires. Avec une augmentation du poids corporel, des douleurs articulaires, des maux de tête, c'est-à-dire avec des symptômes associés à la rétention d'eau dans le corps, il est conseillé de recommander la restriction de la consommation de sel. Il est conseillé d'ajouter des glucides complexes aux aliments: son, pain aux céréales, légumes, tandis que les mono- et disaccharides sont exclus de l'alimentation.

Médicaments non hormonaux. Les agents pharmacologiques non hormonaux sont le plus souvent des préparations de vitamines et de minéraux. Ils ont des effets secondaires minimes, ne sont pas perçus par les patients comme un «médicament», ce qui augmente l'observance du traitement. Dans le même temps, leur efficacité est prouvée par les résultats d'essais randomisés..

  • Le carbonate de calcium (1000–1200 mg / jour) réduit considérablement les manifestations affectives, l'augmentation de l'appétit et la rétention d'eau.
  • L'orotate de magnésium (500 mg / jour pendant la phase lutéale du cycle menstruel) a également la capacité de réduire l'enflure, les ballonnements.
  • Médicaments éprouvés de vitamines B, en particulier B6 (jusqu'à 100 mg / jour). Leur action vise principalement à stopper les manifestations psycho-émotionnelles de la maladie.
  • Avec la mastalgie, la vitamine E est prescrite (400 UI / jour).

Diurétiques. L'utilisation de diurétiques est étayée par des éléments pathogènes dans le cas d'une forme œdémateuse du syndrome prémenstruel. De plus, les diurétiques peuvent être efficaces dans la forme céphalique de la maladie, c'est-à-dire en cas d'hypertension intracrânienne. Le médicament de choix dans cette situation est la spironolactone (Veroshpiron). Ce diurétique d'épargne potassique est un antagoniste de l'aldostérone. De plus, il possède des propriétés antiandrogènes, ce qui rend son utilisation justifiable, étant donné que certains symptômes de la maladie (irritabilité, sautes d'humeur) peuvent être associés à un excès relatif d'androgènes. La dose quotidienne initiale est de 25 mg, le maximum est de 100 mg / jour. Il est conseillé de prescrire ce diurétique du 16e au 25e jour du cycle menstruel, c'est-à-dire pendant la période de rétention hydrique attendue dans le corps. La possibilité d'utiliser ce médicament est limitée par des effets secondaires tels que somnolence, irrégularités menstruelles, hypotension, diminution de la libido.

Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine. Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) peuvent être prescrits chez les patients présentant des symptômes mentaux prédominants de SPM. Les ISRS sont des antidépresseurs des dernières générations qui combinent un léger effet thymoanaleptique avec une bonne tolérance, qui appartiennent aux médicaments recommandés pour une utilisation en pathologie psychosomatique. Le plus couramment utilisé:

  • fluoxétine (Prozac) - 20 mg / jour;
  • sertraline (Zoloft) - 50-150 mg / jour;
  • citalopram (cipramil) - 5 à 20 mg / jour.

Malgré le fait qu'il est possible d'utiliser ces médicaments en mode continu (quotidiennement), afin de réduire le nombre d'effets secondaires, il est conseillé de les prescrire en cure intermittente (14 jours avant la menstruation attendue). De plus - il est prouvé que de telles tactiques sont plus efficaces. Déjà au cours du premier cycle de traitement, les manifestations psycho-émotionnelles et somatiques du syndrome prémenstruel, telles que l'engorgement mammaire et l'enflure, sont réduites. L'avantage des ISRS lorsqu'ils sont prescrits aux patients qui travaillent est l'absence d'effet sédatif et une diminution des fonctions cognitives, ainsi qu'un effet psychostimulant indépendant. Les propriétés négatives des médicaments de ce groupe comprennent le raccourcissement du cycle menstruel, les troubles sexuels, la nécessité d'une contraception fiable pendant le traitement. L'utilisation de ces médicaments doit être effectuée selon les indications et sous la surveillance d'un psychiatre.

Inhibiteurs de la prostaglandine L'utilisation de médicaments du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens conduit à l'inhibition de la biosynthèse des prostaglandines. Leur objectif est justifié à la fois par la forme céphalique du syndrome prémenstruel et par la prédominance des symptômes associés à la rétention hydrique locale et, par conséquent, l'apparition d'un symptôme de douleur lors de la compression des terminaisons nerveuses, qui peut se manifester par une mastalgie, une douleur dans le bas-ventre. Afin de réduire les effets secondaires, il est recommandé de prendre ces médicaments dans la phase lutéale du cycle menstruel. Le plus couramment utilisé:

  • Ibuprofène (Nurofen) - 200-400 mg / jour;
  • Kétoprofène (Ketonal) - 150-300 mg / jour.

Médicaments hormonaux. Compte tenu du lien entre l'apparition de symptômes du SPM et l'activité cyclique des ovaires, les médicaments les plus souvent utilisés dans le traitement de cette maladie affectent le contenu des hormones stéroïdes sexuelles d'une manière ou d'une autre.

Gestagens. Malgré le fait qu'à ce jour, la progestérone et les progestatifs sont largement utilisés dans le syndrome prémenstruel, l'efficacité de ce groupe de médicaments est faible. Un léger effet positif de l'utilisation de la progestérone a été établi avec l'utilisation de la progestérone micronisée (Utrozhestan). Ce résultat est probablement le résultat d'une augmentation de la teneur en allopregnanolone et prégnanolone (métabolites de la progestérone) dans le sang, qui ont un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux central (SNC). Le médicament est administré par voie orale à une dose de 200-300 mg / jour du 16e au 25e jour du cycle menstruel. Les progestatifs synthétiques (dydrogestérone, noréthistérone et médroxyprogestérone) sont plus efficaces que le placebo dans le traitement des symptômes physiques du syndrome prémenstruel et sont inefficaces pour éliminer les symptômes mentaux..

Le danazole progestatif synthétique inhibe l'ovulation et réduit les taux plasmatiques de 17 b-estradiol. Il est démontré que son utilisation entraîne la disparition des symptômes du syndrome prémenstruel chez 85% des femmes. Le médicament est plus efficace chez les patients souffrant de mastalgie avant la menstruation. La dose quotidienne du médicament est de 100-200 mg. Cependant, la possibilité d'utiliser le danazol est limitée par son activité androgénique (acné, séborrhée, réduction de la taille des seins, grossissement de la voix, alopécie androgénique) avec un effet anabolisant concomitant (gain de poids).

Gonadotrophine libérant des agonistes hormonaux. Les agonistes de l'hormone de libération de la gonadotrophine (aHRH) se sont imposés comme un autre groupe de médicaments efficaces pour le SPM. En supprimant l'activité cyclique des ovaires, ils conduisent à une réduction significative voire à un soulagement des symptômes. Dans une étude en double aveugle, contrôlée contre placebo, l'irritabilité et la dépression ont été considérablement réduites avec Buserelin. Dans le même temps, une influence positive a été notée en ce qui concerne des caractéristiques telles que la convivialité et la bonne humeur. Une diminution significative des ballonnements et des maux de tête a été enregistrée. Malgré cela, l'indicateur de sensibilité et d'engorgement des glandes mammaires n'a pas changé.

  • La goséréline (Zoladex) à une dose de 3,6 mg est injectée par voie sous-cutanée dans la paroi abdominale antérieure tous les 28 jours.
  • La buséréline est utilisée à la fois sous forme de dépôt administré par voie intramusculaire une fois tous les 28 jours et sous forme de pulvérisation nasale appliquée trois fois par jour dans chaque passage nasal..

Les médicaments de ce groupe sont prescrits pour une période maximale de 6 mois.

L'utilisation prolongée de l'aHRH est limitée par des effets secondaires possibles similaires aux manifestations du syndrome ménopausique, ainsi que par le développement de l'ostéoporose. Dans le même temps, avec l'utilisation simultanée de aHRH et de médicaments œstrogènes-progestatifs pour la thérapie de remplacement, les symptômes œstrogénodépendants du syndrome prémenstruel ne se sont pas produits, tandis que les manifestations progestatives dépendantes du syndrome prémenstruel ont persisté. Cette observation limite l'utilisation de médicaments contenant des stéroïdes sexuels pendant le traitement avec AHRH chez les femmes souffrant de SPM.

Ainsi, les agonistes GRH sont très efficaces dans le traitement du syndrome prémenstruel, cependant, en raison des effets secondaires, ils sont recommandés principalement pour les patients qui résistent au traitement avec d'autres médicaments.

Contraceptifs oraux combinés. La tactique thérapeutique la plus courante dans le traitement des symptômes prémenstruels est l'utilisation de contraceptifs oraux combinés (COC). En effet, la suppression de l'ovulation devrait théoriquement conduire à la disparition des symptômes ci-dessus. Cependant, les résultats des études menées pour déterminer l'efficacité clinique de l'utilisation des COC chez les femmes souffrant de SPM sont contradictoires. Dans plusieurs études lors de la prise de COC, une diminution des manifestations des symptômes psycho-émotionnels avant la menstruation, en particulier une humeur réduite, a été révélée. Mais d'autres auteurs ont montré qu'avec l'utilisation des COC, la gravité des symptômes du syndrome prémenstruel n'est pas seulement réduite, mais peut même être exacerbée. Comme vous le savez, la grande majorité des COC en tant que composants gestagènes contiennent du lévonorgestrel, du désogestrel, du norgestimate, du gestodène. Chacun de ces progestatifs a un degré variable d'activité androgénique et anti-œstrogénique, ce qui peut provoquer des effets secondaires similaires aux symptômes du SPM. De plus, malheureusement, l'activité antiminéralcorticoïde de la progestérone endogène est absente dans les progestatifs synthétiques les plus courants à ce jour - dérivés de la 19-nortestostérone et de la 17α-hydroxyprogestérone.

L'activité antialdostérone prononcée est possédée par la nouvelle progestative drospirénone, qui fait partie du contraceptif oral combiné à faible dose Yarin, qui est une combinaison de 30 μg d'éthinylestradiol et de 3 mg de drospirénone gestagène. La drospirénone est un dérivé de la 17-alpha-spirolactone. Cela conduit à la présence d'une activité antiminéralcorticoïde et antiandrogène caractéristique de la progestérone endogène, mais absente dans d'autres progestatifs synthétiques. L'effet du médicament sur le système rénine-angiotensine-aldostérone empêche la rétention d'eau dans le corps d'une femme et peut donc avoir un effet thérapeutique dans le syndrome prémenstruel. L'activité antiminéralo-corticoïde de la drospirénone explique une certaine diminution du poids corporel chez les patients prenant le médicament Yarina (contrairement aux COC avec d'autres progestatifs, lorsqu'ils sont pris, il y a une légère augmentation de poids). La rétention de sodium et d'eau - et, par conséquent, l'augmentation du poids corporel qui se produit lors de l'utilisation des COC - est un effet secondaire œstrogénodépendant. La drospirénone dans la composition des COC est capable de contrer efficacement l'apparition de ces manifestations. De plus, la perte de sodium causée par la drospirénone n'entraîne pas d'augmentation cliniquement significative de la concentration de potassium dans le sang, ce qui lui permet d'être utilisé même chez les femmes présentant une insuffisance rénale..

L'activité antiandrogène de la drospirénone est 5 à 10 fois plus forte que celle de la progestérone, mais légèrement inférieure à celle de la cyprotérone. On sait que de nombreux COC inhibent la sécrétion d'androgènes par les ovaires, exerçant ainsi un effet positif sur l'acné et la séborrhée, qui peuvent également être des manifestations du syndrome prémenstruel. Souvent, l'acné survient avant les menstruations; pendant cette période, le nombre d'éruptions cutanées peut augmenter. De plus, l'éthinylestradiol provoque une augmentation de la concentration de globuline de liaison des stéroïdes sexuels (SHSC), ce qui réduit la fraction libre des androgènes dans le plasma sanguin. Malgré cela, certains progestatifs ont la capacité de bloquer l'augmentation des CSH provoquée par l'éthinylestradiol. La drospirénone, contrairement à d'autres progestatifs, ne réduit pas le niveau du GPS. De plus, il bloque les récepteurs aux androgènes et réduit la sécrétion des glandes sébacées. Encore une fois, il convient de noter que cet effet se développe en raison de la suppression de l'ovulation, de l'activité anti-androgène de la drospirénone et de l'absence de diminution du contenu en globuline liant les stéroïdes sexuels dans le sang..

Ainsi, l'utilisation de COC contenant le progestatif drospirénone est la méthode de choix pour le traitement du syndrome prémenstruel à la fois en termes d'efficacité et en raison de sa bonne tolérance et du nombre minimum d'effets secondaires possibles, dont la plupart sont arrêtés indépendamment après 1-2 cycles d'administration du médicament.

Malgré le fait que la prise de COC, en particulier contenant de la drospirénone, entraîne la disparition ou une diminution significative des manifestations du syndrome prémenstruel, au cours d'une pause de sept jours, certaines femmes ressentent à nouveau des maux de tête, un engorgement et une sensibilité des glandes mammaires, des ballonnements et un gonflement. Dans ce cas, l'utilisation d'un régime prolongé du médicament est indiquée, c'est-à-dire, en le prenant pendant plusieurs cycles de 21 jours sans interruption. En cas d'efficacité insuffisante de la monothérapie avec un contraceptif contenant de la drospirénone, son utilisation combinée avec des médicaments qui affectent l'échange de sérotonine est recommandée.

T. M. Lekareva, candidat en sciences médicales
NII AG eux. D. O. Ott RAMS, Saint-Pétersbourg

Comprimés et médicaments, médicaments pour le traitement du syndrome prémenstruel (syndrome prémenstruel)

Quelles sont les formes et les types de PMS?

Il n'est pas possible de décrire tous les symptômes du syndrome prémenstruel en raison du fait que chez chaque femme, il se manifeste à sa manière. Pour certains, le corps supporte le poids du fardeau, pour quelqu'un la psyché, et pour quelqu'un, il est si faiblement exprimé qu'il n'est pas du tout perceptible. Néanmoins, les médecins ont réussi à dresser une liste des symptômes les plus courants qui peuvent être divisés en deux grands groupes, en fonction de l'ampleur de leur manifestation:

  1. Troubles émotionnels et comportementaux: accès de colère incontrôlés, irritabilité accrue, sautes d'humeur soudaines, sommeil agité ou insomnie, anxiété, dépression, perte d'appétit ou faim constante, intolérance soudaine à certaines odeurs.
  2. Manifestations physiques: maux de tête lancinants, vertiges, somnolence, douleur dans le bas de l'abdomen, dans le bas du dos ou dans le cœur, flatulences, palpitations, transpiration excessive, selles dérangées sous forme de diarrhée, gonflement des glandes mammaires, gonflement du visage et des membres, sauts de tension artérielle, faiblesse musculaire.

Il existe trois formes de syndrome prémenstruel. Le SPM du premier degré (léger) se caractérise par la présence de quatre symptômes au maximum dans la liste proposée. Avec un SPM de gravité modérée (SPM modéré), une femme peut ressentir jusqu'à huit symptômes différents, affectant à la fois le psychisme et la physiologie. Le SPM du troisième degré (dysphorie prémenstruelle) nécessite une intervention médicale. Cette forme, suggérant la présence d'au moins douze symptômes du syndrome prémenstruel, est ressentie par une femme ayant de grandes difficultés: en raison de changements dans le corps, elle ne peut pas fonctionner normalement - travailler, se détendre, manger.

Selon les symptômes (physiques ou mentaux) qui prévalent chez une femme, quatre types de SPM sont distingués:

  1. forme neuropsychique du syndrome prémenstruel (une femme devient trop émotive et ses actions deviennent imprévisibles);
  2. forme céphalique du syndrome prémenstruel (les manifestations typiques sont des nausées, aggravées par des odeurs roulantes ou piquantes, des vomissements, des migraines, des étourdissements, une perte de conscience);
  3. forme œdémateuse du syndrome prémenstruel (symptômes - gonflement de la poitrine et du bas-ventre, gonflement du visage, des jambes, des doigts, faiblesse musculaire);
  4. forme de crise du syndrome prémenstruel (signes caractéristiques - palpitations cardiaques, forte augmentation ou baisse soudaine de la pression artérielle, douleurs thoraciques, crises de panique).

En plus des variétés "classiques", on trouve également une forme atypique de SPM. Il n'est pas inclus dans la classification généralement acceptée, mais cela n'annule pas le fait de son existence. Cette variété se caractérise par une légère ou forte augmentation de la température corporelle, somnolence, faiblesse, évanouissement.

Pilules et médicaments pour le traitement des symptômes et des signes du syndrome prémenstruel (SPM)

Le but des médicaments pour éliminer les symptômes désagréables est basé sur la forme du syndrome prémenstruel, la gravité des symptômes et les souhaits du patient. La forme légère du SPM implique l'apport de vitamines, de sédatifs d'origine végétale, de préparations contenant du magnésium. Quelles pilules pour les symptômes du SPM sont les meilleures à choisir:

  1. Magne B6 (soulage les douleurs à la tête et aux abdominaux, l'enflure, normalise le sommeil, élimine les crampes musculaires);
  2. Cyclodinone (régule la production d'hormones sexuelles féminines, élimine l'inconfort causé par le gonflement des glandes mammaires);
  3. Mastodinone (augmente la résistance mentale au stress, normalise le cycle menstruel);
  4. Remens (réduit la perte de sang avec des règles abondantes, stabilise la psyché).

Si le syndrome prémenstruel se manifeste sous la forme d'une augmentation de l'anxiété, de la nervosité, de l'irritabilité, le patient peut être prescrit:

  1. Glycine (améliore la fonction cérébrale, normalise le sommeil);
  2. Infusion de valériane (calme la psyché, aux prises avec l'insomnie);
  3. Sedavit (a un léger effet antispasmodique, favorise l'endormissement rapide);
  4. Infusion de pivoine (arrête les attaques de panique, calme le rythme cardiaque);
  5. Relaxax (combat efficacement l'insomnie, aide à faire face à l'excitation nerveuse).

Un bon effet est obtenu lors de la prise d'agripaume, qui est disponible sous forme de perfusion et de comprimés. Comme le montre la pratique, il est préférable de garder le liquide à la maison et les pilules à portée de main (dans un sac à main, une poche). Dans ce cas, le PCI ne vous prendra pas par surprise, où que vous soyez.

Éliminer la douleur et les crampes musculaires avec le SPM, comment se débarrasser de la douleur avec des pilules?

Ceux qui souffrent de maux de tête et de douleurs musculaires se voient généralement prescrire des analgésiques à base de paracétamol, d'aspirine, d'ibuprofène ou de leurs analogues. Les comprimés et médicaments les plus populaires pour le traitement des symptômes du syndrome prémenstruel sont:

  1. Naproxène;
  2. Nurofen;
  3. No-shpa;
  4. Diclofénac;
  5. Drotavérine;
  6. Piroxicam;
  7. Papavérine;
  8. Indométhacine.

Ces médicaments sont pris lorsque les symptômes du syndrome prémenstruel s'aggravent trois à quatre fois par jour (mais pas plus de cinq jours consécutifs), un comprimé. Malheureusement, pour ceux qui ont des reins malades, du foie, du cœur, des ulcères d'estomac ou une pression artérielle élevée, ces comprimés ne sont pas recommandés. Dans leur cas, il est autorisé de recourir à des antispasmodiques tels que Baralgin, Minalgin, analgin, Novalgin et leurs analogues.

Traitement du syndrome prémenstruel avec des antidépresseurs et des médicaments hormonaux

Les femmes qui reçoivent un diagnostic de SPM modéré ou sévère se voient souvent prescrire des médicaments contraceptifs qui éliminent les manifestations physiques du syndrome (douleurs abdominales et thoraciques, gonflement des glandes mammaires, œdème de diverses localisations). Les contraceptifs oraux les plus efficaces et les plus sûrs sont:

  1. Yarina pour le traitement des symptômes du SPM;
  2. Femoden;
  3. Logest;
  4. Rigevidone pour le traitement du syndrome prémenstruel;
  5. Jeanine;
  6. Lindinet;
  7. Novinet pour exacerbation des symptômes du SPM.

Les contre-indications à l'utilisation des contraceptifs oraux sont:

  1. insuffisance cardiaque;
  2. Diabète;
  3. migraines d'origine inconnue;
  4. pathologie du foie et / ou des reins;
  5. forme sévère d'hypertension;
  6. état pathologique des vaisseaux cérébraux;
  7. oncologie;
  8. prédisposition à la thrombose vasculaire.

Les conditions sévères impliquant le développement de troubles mentaux basés sur une dysphorie prémenstruelle sont traitées avec des antipsychotiques, des tranquillisants, des nootropiques. Ces médicaments appartiennent au groupe des médicaments puissants et potentiellement dangereux, ils ne sont donc prescrits qu'en dernier recours. La consommation incontrôlée de ces médicaments peut entraîner une dépendance à la drogue, des troubles du sommeil et une forte détérioration de l'état de la psyché, vous devez donc les prendre très soigneusement, en stricte conformité avec les instructions et sous la surveillance vigilante d'un médecin..

Comment choisir la bonne pilule pour se débarrasser du syndrome prémenstruel?

Il existe de nombreuses catégories de médicaments qui aident à faire face au SPM douloureux: les analgésiques (anti-inflammatoires non stéroïdiens), dont l'action vise à soulager le processus inflammatoire et à la suite de la douleur dans la zone à problème. Quels analgésiques choisir pour se débarrasser rapidement de la douleur pendant les menstruations? Choisir qualitativement un médicament spécifique qui aidera à soulager l'inconfort, les crampes et la douleur, ne peut être qu'un gynécologue qualifié. Eh bien, les analgésiques les plus courants pendant la ménopause sont: l'ibuprofène, le motrin, le naproxène, le ponstel, l'advil. Le principe de l'utilisation de médicaments pour le syndrome prémenstruel non stéroïdien, qui ont un effet anti-inflammatoire, est qu'ils peuvent non seulement éliminer efficacement la douleur pendant le syndrome prémenstruel, mais également réduire considérablement les saignements utérins. Ces analgésiques pour le traitement des symptômes du syndrome prémenstruel aident à réduire le débit de décharge pendant les menstruations, à soulager et à éliminer non seulement les douleurs prémenstruelles, mais également les douleurs menstruelles.

Si le SPM problématique chez une femme s'accompagne d'un changement d'humeur fréquent, il existe un certain nombre de symptômes purement physiques, puis des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (Celex, Luvox, Prozac, Zoloft ou Sarafem) sont utilisés. Ces médicaments sont utilisés dans le syndrome prémenstruel pour le traitement efficace de la nervosité, de l'anxiété, de la dépression et de l'irritabilité. La différence dans l'administration d'inhibiteurs sélectifs réside dans le fait que leur efficacité est limitée par la durée d'administration. Les comprimés pour la dépression pendant le syndrome prémenstruel fonctionnent bien pendant les semaines prémenstruelles. Quoi d'autre peut être un antidépresseur pour le SPM? Il existe également Elavil, Tofranid, Anafranil le plus souvent utilisé lors de dépression très sévère. Parmi les inconvénients de l'utilisation de ces médicaments, le fait qu'ils aient un certain nombre d'effets secondaires peut être noté. Les médicaments répertoriés appartiennent aux antidépresseurs tricycliques.

Pilules pour prendre du poids et gonfler avec PMS, lesquelles choisir?

En plus de l'effet décongestionnant et du traitement de prise de poids avec la spironolactone, une diminution de la sensibilité du sein est observée, la poitrine avec PMS gonfle et fait beaucoup moins mal. Comment la drospirénone agit-elle avec le SPM? L'action de ce médicament vise à réduire l'enflure, la douleur dans le mamelon et la poitrine. La drospirénone est plus connue sous un autre nom, elle est souvent utilisée sous forme de contraceptifs oraux, dont le nom est Yasmin ou YAZ.

Pilules hormonales et médicaments pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel

Quels autres traitements hormonaux pour la douleur pendant le syndrome prémenstruel existent? Les médecins prescrivent souvent du propranolol pour traiter les maux de tête et les migraines atteints de SPM. Ce médicament est généralement utilisé pour traiter les maladies du système cardiovasculaire des organes et appartient au groupe des bêta-bloquants. Dans certains cas, les médecins prescrivent de la bromocriptine (Parlodel). L'action de ce médicament vise à réduire et à normaliser la production de prolactine, mais les médecins la prescrivent dans des cas particuliers, car cela peut entraîner un certain nombre d'effets secondaires.

Les pilules sont-elles efficaces pour traiter les symptômes et les signes du syndrome prémenstruel lorsqu'il est nécessaire de réduire la douleur dans l'abdomen, la poitrine, de soulager l'enflure et de réduire les manifestations émotionnelles du syndrome prémenstruel? Il est définitivement impossible de juger de l'efficacité de différents médicaments et comprimés pour se débarrasser des symptômes du syndrome prémenstruel. Parce que pour un certain groupe de femmes, ces médicaments sont jugés efficaces pour combattre la douleur avant la menstruation et d'autres symptômes douloureux, mais pour un certain groupe de femmes, ces médicaments étaient inefficaces. Il existe un certain nombre de cas où, en raison d'une sélection analphabète incorrecte des pilules, des symptômes secondaires apparaissent. Le plus efficace s'est avéré être l'apport de vitamines, de minéraux et de médicaments qui, d'année en année, prouvent leur efficacité dans la lutte contre les symptômes du syndrome prémenstruel. Et un traitement efficace de la douleur avant la menstruation ne peut être que lorsque le médicament est correctement sélectionné. C'est pourquoi il est conseillé de consulter un médecin spécialiste en premier et ensuite de procéder au traitement des symptômes douloureux..

Articles similaires

La balanoposthite à candidose - une maladie causée par des champignons du genre Candida - fait référence à l'une des affections les plus courantes transmises par un partenaire sexuel. Dans le cours aigu, lorsque le tableau clinique est prononcé et que l'infection n'a pas encore...

L'adénome de la prostate et la prostatite sont toutes des maladies à caractère masculin. Les gérer n'est pas si simple, car ils nécessitent une approche intégrée approfondie et une attitude responsable du patient face à son état. Pour…

En médecine moderne, un grand nombre de médicaments sont proposés pour le traitement de diverses maladies. Cependant, certains équipements peuvent faire des merveilles. Cependant, malheureusement, il existe des situations dans lesquelles une femme n'a pas d'autre option...

Pms quoi boire

Une femme sur deux se plaint d'une apathie, d'un état nerveux et de douleurs dans le bas-ventre avant le début des jours critiques. Des pilules spéciales aident à faire face aux symptômes de malaise.

La prise régulière de médicaments préviendra les larmes et l'irritabilité, apaisera les nerfs et soulagera les douleurs douloureuses. Vous remarquerez que le syndrome prémenstruel est devenu plus facile à transporter et que votre santé s'est améliorée. Quels médicaments peuvent soulager la maladie, provoquer des symptômes.

Pilules contre la douleur PMS

Si des sensations douloureuses pendant le syndrome prémenstruel interfèrent avec le mode de vie habituel, vous pouvez boire des médicaments avec la substance active drotavérine ou kétoprofène (No-shpa, Ketonal). Ils ont un effet relaxant sur l'utérus, réduisent la fréquence des contractions. L'effet est obtenu après l'application du premier comprimé. Les médicaments peuvent être pris au besoin, en suivant les instructions. Si la douleur survient constamment, il est préférable de prendre le médicament à l'avance.

Les pilules contraceptives aident à faire face au symptôme. L'utilisation régulière de contraceptifs réduit ou élimine la douleur. Un gynécologue vous aidera à comprendre quels médicaments vous conviennent le mieux. Il est également utile de lire les critiques d'autres femmes sur les conséquences de l'utilisation du remède choisi..

Comment améliorer votre humeur

Un mauvais compagnon PMS est la mauvaise humeur et la dépression. Cette condition se produit en raison d'un changement brusque des niveaux d'hormones. Pendant la réception, le gynécologue peut prescrire au patient des antidépresseurs légers, ce qui augmentera la résistance à l'anxiété et à l'irritabilité. Ces comprimés avec PMS pour la bonne humeur doivent être bu, la posologie doit être déterminée par le médecin. Parmi les médicaments modernes améliorant l'humeur, la fluoxétine et le Grandaxin sont bien établis..

Dans les cas plus graves, des médicaments graves sont prescrits qui affectent l'activité du cerveau (nootropiques et inhibiteurs). Après avoir effectué les tests nécessaires, des pilules telles que Sonapax peuvent être prescrites à la femme..

Boire de tels médicaments sans consulter un médecin est dangereux pour la santé!

Pilules pour le syndrome prémenstruel des nerfs

Le système nerveux est l'un des premiers à informer le corps de l'apparition imminente des menstruations. À l'heure actuelle, de nombreuses femmes augmentent l'irritabilité et l'anxiété. Parmi les sédatifs qui aideront à remettre de l'ordre dans vos nerfs, on distingue les groupes suivants.

Contenant du magnésium

L'abaissement du niveau de magnésium dans le corps réduit la résistance du corps à l'anxiété. En conséquence, toute petite chose déséquilibre. Vous pouvez faire face aux nerfs si vous prenez une préparation de magnésium pendant le cours (par exemple, Magne B6).

Pilules homéopathiques

Ils ont la capacité d'améliorer la condition pendant le syndrome prémenstruel. L'avantage de ces médicaments est que leur consommation peut être interrompue brutalement si nécessaire. Pour obtenir l'effet, vous devez boire des comprimés pendant plusieurs semaines d'affilée.

Un bon remède de ce groupe est Remens. Au cours de plusieurs années, il a réussi à aider les femmes à faire face au malaise. Vous pouvez en savoir plus sur Remens sur les forums de femmes.

Légume

Agissez doucement sur le système nerveux, réduisez l'excitabilité, éliminez le sentiment d'anxiété. Les composants naturels qui composent l'effet bénéfique sur le corps dans son ensemble. Avec une admission régulière, le calme et la bonne humeur sont de retour pendant le SPM. La photo montre des sédatifs à base de plantes populaires..

N'oubliez pas que la prise de médicaments sans recommandation d'un médecin peut provoquer de graves allergies. Avant d'acheter des pilules dans une pharmacie, vous devriez consulter un médecin et passer les tests nécessaires.

Recommandations générales pour recevoir des fonds de PMS

Les examens des comprimés PMS ont confirmé que les remèdes homéopathiques et à base de plantes (tels que Remens) n'ont pas moins d'effets bénéfiques sur le corps que les remèdes puissants. Dans les forums, les femmes posent souvent des questions sur les pilules à boire avec le SPM. Il est conseillé de choisir des médicaments composés d'herbes et d'extraits naturels.

Le succès du traitement des symptômes du SPM dépend du remède choisi. Avant d'acheter, vous devriez consulter votre médecin, lire des critiques à son sujet et écouter votre corps. Un bon médicament peut vous soulager une fois pour toutes des sensations désagréables.

La nourriture au PMS

Sautes d'humeur, fatigue, gonflement, sensibilité des glandes mammaires, acné, maux de tête ou douleurs dans la région pelvienne, ainsi que soif, augmentation de l'appétit, changement de goût, dépression et agression - ce n'est pas une liste complète des symptômes du syndrome prémenstruel ou SPM. Selon les statistiques citées par les sociologues américains, environ 40% des femmes américaines en sont affectées. Pendant ce temps, les sociologues russes affirment que près de 90% des femmes âgées de 13 à 50 ans rencontrent le concept de SPM. De plus, 10% d'entre eux présentent des symptômes particulièrement prononcés. Autrement dit, 10 femmes sur 100 éprouvent une véritable angoisse physique ou mentale. De plus, en moyenne, 70 jours par an. Ceci, étant donné que leur durée ne dépasse pas 5-6 jours. En fait, chez différentes femmes, cela varie de 3 à 14 jours.

Mais, la chose la plus surprenante est que la plupart d'entre eux ne luttent pas avec cette condition, la considérant à tort comme naturelle. Mais les médecins disent que de nombreux symptômes du syndrome prémenstruel peuvent être facilement éliminés en ajustant simplement leur alimentation.

ICP: causes et mécanismes de développement

Le syndrome prémenstruel est une combinaison de troubles mentaux, émotionnels et hormonaux qui surviennent à la veille de la menstruation et disparaissent avec son apparition. Les raisons de leur apparition ne sont actuellement pas établies par la science. La plupart des scientifiques ont tendance à croire que les hormones.

Pendant cette période, le niveau de prostaglandines dans le corps augmente fortement, dont la quantité détermine l'intensité de la contraction des muscles utérins et, par conséquent, la force de la douleur. De plus, cette condition est caractérisée par une augmentation de l'appétit, l'apparition de maux de tête et de vertiges, des troubles du tractus gastro-intestinal, ainsi qu'une fatigue élevée.

En plus des prostaglandines, les fluctuations des niveaux d'oestrogène et de progestérone peuvent également influencer, ce qui entraîne des sautes d'humeur, l'apparition d'irritabilité et des sentiments d'anxiété. Parallèlement à cela, au cours de cette période, le niveau d'aldostérone peut augmenter, ce qui entraîne une augmentation du poids corporel, la survenue d'un œdème et d'une sensibilité dans les glandes mammaires et des nausées. À leur tour, les fluctuations des niveaux d'androgènes sont caractérisées par des larmes, une dépression ou de l'insomnie.

Selon le docteur en médecine A. Mandal, «pendant cette période, des fluctuations du niveau de sérotonine peuvent également être observées dans le corps, ce qui entraîne également des sautes d'humeur et peut être confondu avec le syndrome prémenstruel».

En plus des facteurs ci-dessus, le SPM est affecté par:

  1. 1 malnutrition;
  2. 2 stress fréquents;
  3. 3 manque d'activité physique régulière;
  4. 4 hérédité;
  5. 5 et même des processus inflammatoires chroniques qui se produisent dans le corps. Après tout, en fait, les prostagladins sont des substances de type hormonal qui sont produites par le corps en réponse à des lésions tissulaires ou à une inflammation. Dans le même temps, un niveau élevé de prostaglandines peut provoquer des saignements abondants, des douleurs et une fatigue élevée - les symptômes mêmes de maladies similaires à celles du syndrome prémenstruel.

Nutrition et PCI

Sais-tu cela:

  • La carence en vitamine B est à l'origine des symptômes du SPM tels que les sautes d'humeur, la fatigue élevée, l'enflure, la sensibilité élevée des glandes mammaires, la dépression. La vitamine B se trouve dans les céréales, les noix, la viande rouge et les légumes à feuilles vertes.
  • Une carence en magnésium provoque des étourdissements et des maux de tête, des douleurs pelviennes, ainsi que l'apparition d'acné, de dépression et. envies de chocolat, de bonbons et de farine. Le magnésium se trouve dans les noix, les fruits de mer, les bananes, les produits laitiers, les céréales et les légumes verts.
  • La carence en acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6 provoque des fluctuations du niveau de prostagladins. Ces substances se trouvent dans le poisson, les noix et les huiles végétales..
  • Une carence en glucides, minéraux et fibres est à l'origine d'une diminution des niveaux de sérotonine et d'oestrogène et conduit à l'apparition de symptômes du SPM tels que l'irritabilité et la nervosité. Ces substances se trouvent dans le pain, les pâtes, le riz, les pommes de terre et les légumineuses.
  • La carence en isoflavones est à l'origine des fluctuations des niveaux d'œstrogènes dans le corps et, par conséquent, de l'apparition de symptômes graves du syndrome prémenstruel. Les isoflavones se trouvent dans les produits à base de soja, tels que le tofu, le lait de soja, etc..
  • La carence en zinc est la cause de l'acné dans le syndrome prémenstruel. Le zinc se trouve dans les fruits de mer, le bœuf, les noix et les graines..

Top 20 des produits PMS

Légumes à feuilles vertes. Par exemple, le chou, les épinards, la roquette, etc. Ils sont une source de magnésium, de calcium, de fer, de vitamines E et B qui, ensemble, vous permettent de vous débarrasser des symptômes du syndrome prémenstruel.

Avocat. C'est une source de fibres, de potassium et de vitamine B6. Sa consommation aide à équilibrer les hormones, à réduire la glycémie et l'enflure, à établir la digestion et à éliminer l'irritabilité, la dépression et la dépression.

Chocolat noir (à partir de 80% de cacao et plus). C'est une source de magnésium et de théobromine, qui dilate les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine et, par conséquent, soulage les maux de tête. Ainsi qu'un aphrodisiaque naturel, qui est capable d'augmenter le niveau de sérotonine dans le corps et, ainsi, de rendre une femme détendue, calme et heureuse!

Brocoli. Il contient du calcium, du magnésium, du fer, des fibres et des vitamines B qui aident à équilibrer les hormones.

Lait de chèvre et kéfir de chèvre. C'est une source de protéines, de calcium, de potassium et de tryptophane, qui favorise la production de sérotonine et améliore l'humeur. Il diffère du lait de vache en ce qu'il contient plus de nutriments, ce qui améliore l'état général du corps et la digestion. Fait intéressant, selon des études récentes, "les femmes qui boivent régulièrement du lait, de chèvre ou de vache souffrent moins souvent de symptômes du syndrome prémenstruel que les femmes qui en boivent de temps en temps".

riz brun Il contient des vitamines B, du magnésium, du sélénium et du manganèse qui, en combinaison avec du calcium, suppriment les symptômes du syndrome prémenstruel. Et aussi une énorme quantité de tryptophane, qui aide à améliorer la digestion.

Saumon. Source de protéines, de vitamines B et de vitamine D, ainsi que de sélénium, de magnésium et d'acides gras oméga-3. Il normalise la glycémie et possède des propriétés anti-inflammatoires..

Graines de citrouille crues. Ils contiennent du magnésium, du calcium, du fer, du manganèse, du zinc et des acides gras oméga-3. Vous pouvez les remplacer par des graines de tournesol. Ces produits aident à éliminer la sensibilité des seins, ainsi que l'irritabilité et la dépression..

Bananes Ils sont indispensables pour le SPM, car ils sont une source de glucides, de vitamine B6, de manganèse, de potassium et de tryptophane. Ce produit est particulièrement précieux en ce qu'il réduit l'enflure et les ballonnements pendant le syndrome prémenstruel.

Asperges. Il contient de l'acide folique, de la vitamine E et de la vitamine C, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, c'est un diurétique naturel qui élimine en douceur les résidus fluides du corps..

Germe de blé. C'est une source de vitamines B, de zinc et de magnésium, qui aide à prévenir les sautes d'humeur et les ballonnements. Ils peuvent être ajoutés aux céréales, granola, pâtisseries, soupes ou salades.

Perlovka. Il contient des vitamines A, E, B, PP, D, ainsi que du potassium, du calcium, du zinc, du manganèse, de l'iode, du phosphore, du cuivre, du fer et d'autres oligo-éléments utiles. Il se distingue des autres céréales par un faible indice glycémique, ce qui contribue à une digestibilité plus rapide par son corps et, par conséquent, à une élimination plus rapide des symptômes du syndrome prémenstruel. La bouillie d'orge perlée aide tout d'abord à faire face aux sautes d'humeur, à la somnolence et à la fatigue élevée. Vous pouvez remplacer l'orge par de la farine d'avoine.

Graines de sésame. Le produit est extrêmement riche en vitamine B, calcium, magnésium et zinc. Vous pouvez l'utiliser vous-même ou dans le cadre d'autres plats.

Myrtilles ou mûres. En plus d'une énorme quantité de vitamines et de minéraux, ils contiennent également des antioxydants qui soulagent les symptômes du syndrome prémenstruel.

Safran des Indes. Il a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques..

Gingembre. Il combat l'inflammation et aide à normaliser la glycémie..

Ail. Un antibiotique naturel qui a des propriétés anti-inflammatoires et aide également à normaliser la glycémie.

Thé vert, en particulier thé à la camomille. Il a des propriétés antioxydantes et sédatives. Il vous permet également de vous débarrasser de l'irritabilité et des sentiments d'anxiété et de soulager les crampes musculaires..

Yaourt. Des recherches à l'Université du Massachusetts ont montré que les femmes qui ont suffisamment de calcium dans leur alimentation (obtenu à partir d'au moins 3 tasses de yaourt) sont moins susceptibles que les autres de souffrir des symptômes du SPM.

Un ananas. Entre autres, il contient du manganèse et du calcium, qui peuvent éliminer les symptômes du syndrome prémenstruel comme l'irritabilité, les sautes d'humeur, la fatigue et la dépression.