Scoliose 2 degrés

La scoliose est une pathologie de la colonne vertébrale, dans laquelle elle se plie sur le côté. Maintenant, cette maladie est très courante en raison des heures de travail sur ordinateur, sans aucune restriction d'âge. Cette pathologie n'est pas seulement un défaut esthétique, mais affecte également le travail de nombreux organes internes d'une personne.

Caractéristiques de la scoliose 2 degrés

La maladie est divisée en quatre degrés, selon l'angle de déviation de la colonne vertébrale par rapport à la norme. Avec 2 degrés de scoliose, l'angle de déviation est autorisé entre 11 et 25 degrés selon la technique de Chaklin. Le plus dangereux est la détection d'une pathologie chez un enfant âgé de 8 à 11 ans, ce qui suggère qu'à l'avenir la maladie évoluera et se développera ensuite en 3 ou 4 degrés, car à cet âge les os de l'enfant ne sont pas complètement formés.

La courbure de la colonne vertébrale entraîne une perturbation des voies respiratoires, une perturbation du tractus gastro-intestinal et une perturbation du muscle cardiaque. La manifestation de scoliose du 2e degré en 18 ans est considérée comme moins dangereuse, et la correction est plus rapide et plus facile..

En fonction du nombre d'arcs formés sur la colonne vertébrale, ces types de scoliose du 2e degré se distinguent:

  • un arc - vue en forme de C.
  • deux arcs - vue en S.
  • trois arcs - vue en Z.

La scoliose en forme de C dans la plupart des cas est du côté droit et continue de progresser avec une nouvelle croissance de la colonne vertébrale. Sa forme négligée peut entraîner des perturbations du système cardiovasculaire. La nature gauche de la maladie du 2e degré se manifeste par des lésions de la colonne lombaire et se caractérise par une douleur constante dans cette zone.

Causes de l'apparition de la pathologie

Une cause fréquente de scoliose de grade 2 est une distribution incorrecte de la charge sur la colonne vertébrale. Pour le corps de l'enfant, c'est un aspect crucial, car la formation osseuse est toujours en cours. Les enfants ne surveillent pas particulièrement leur posture, s'assoient à une table car ils se sentent à l'aise, et pas si nécessaire, portent souvent une sacoche sur une épaule, ou sans insertion orthopédique, etc..

Le principal danger est que la colonne vertébrale, lorsqu'elle est incurvée, essaie elle-même de restaurer l'emplacement correct et de se donner de la stabilité. En conséquence, cela conduit à l'apparition de nouvelles anomalies et à une aggravation de la situation. En plus de cela, il existe un certain nombre de raisons qui contribuent à l'apparition de la scoliose du 2e degré:

  • facteur héréditaire.
  • nutrition déséquilibrée.
  • maladie métabolique.
  • congénital.
  • manque de calcium et de phosphore dans le corps.
  • la présence de pathologies concomitantes.
  • maladies infectieuses aiguës des articulations, des os, du système nerveux.

Symptômes de la maladie

Il est possible de détecter la présence d'une maladie chez un enfant indépendamment, même en l'absence de changements cardinaux dans la colonne vertébrale. Pour ce faire, vous devez vous tenir droit et abaisser vos épaules. En l'absence de pathologie, la ligne des épaules sera au même niveau, les omoplates ne dépasseront pas vers l'avant. Cela ne signifie pas que la symétrie doit être parfaite, cependant, à l'examen, l'impression doit être d'une figure ordinaire sans défauts évidents.

Ensuite, vous devez vous pencher et inspecter la condition dans cette position. En cas de scoliose, les caractéristiques suivantes seront perceptibles:

  • l'une des omoplates dépasse plus que l'autre.
  • les côtes sont plus visibles du côté endommagé.
  • il y a une cavité dans la région thoracique.

Lorsqu'ils sont inclinés, les signes de scoliose deviennent prononcés, des défauts peuvent se manifester si fortement que les côtes et la colonne vertébrale elles-mêmes s'avancent du côté endommagé. Il s'ensuit que la pathologie continue de progresser et évoluera bientôt à un autre degré.

Quel danger est

Surtout, la scoliose affecte le fonctionnement des voies respiratoires. D'une part, la respiration est meilleure que d'autre part. Tous ces défauts continuent de s'aggraver avec les changements liés à l'âge chez l'homme. En conséquence, le risque d'apparition de telles maladies augmente:

  • bronchite.
  • pneumonie.
  • l'asthme bronchique.
  • œdème pulmonaire.

À la suite d'une insuffisance respiratoire, des dysfonctionnements du cœur et des principaux vaisseaux sanguins se développent, ce qui menace l'apparition de l'hypertension. Il y a aussi une perturbation du système digestif, la nourriture passe à travers l'œsophage plus difficile, le suc gastrique est jeté dans l'œsophage, ce qui menace l'apparition d'ulcères ou d'érosion.

Avec un traitement intempestif de la maladie, les reins sont perturbés, l'uretère est plié et, par conséquent, la production d'urine du corps s'aggrave. Dans ce contexte, des infections aiguës des reins et des voies urinaires apparaissent, ce qui menace la formation de calculs rénaux.

Diagnostic de la maladie

La scoliose du 2e degré est soumise à un traitement rapide.Par conséquent, pour déterminer le diagnostic et le degré de la maladie, le médecin doit procéder à un examen complet et prescrire le traitement nécessaire..

Pour établir un diagnostic précis, une radiographie de la colonne vertébrale est utilisée, ce qui vous permet d'identifier l'angle de déviation. Si des anomalies dans le fonctionnement des organes internes sont détectées, une IRM est nécessaire. Dans la plupart des cas, la détection de la maladie n'est pas très difficile, cependant, dans les cas les plus difficiles, un scoliomètre est prescrit, ce qui vous permet d'identifier les premiers signes de la formation d'une bosse costale, et donne également une image complète de l'état de la zone endommagée de la colonne vertébrale.

Traitement de la scoliose du 2e degré

Le traitement de la scoliose du deuxième degré ne nécessite pas d'intervention chirurgicale. Pour obtenir un résultat positif, l'utilisation d'un traitement complexe sera nécessaire.

Les principales méthodes de traitement de la pathologie:

  1. Thérapie manuelle et massage. Il comprend l'effet correct sur les muscles, dans lequel il est nécessaire de les affaiblir du côté convexe et d'actionner du côté plié. Cependant, tout en évitant toute douleur et hématome. Vous devez être conscient que cette méthode de traitement ne guérit pas complètement la pathologie, cependant, en combinaison avec la gymnastique médicale, elle donne un résultat positif.
  2. Gymnastique thérapeutique (LFK). Cette méthode nécessite régularité et durée de la part du patient. Les exercices thérapeutiques visent à corriger la posture, à tonifier les muscles, et rendent également nécessaire le maintien et la consolidation de la nouvelle position de la colonne vertébrale. Récupérer rapidement de la pathologie ne fonctionne pas. La solution au problème réside dans la stabilité de la gymnastique. Les exercices de respiration jouent également un rôle important, qui visent à rétablir une bonne circulation de l'air dans les poumons, ce qui contribue à rétablir l'apport sanguin nécessaire en oxygène.
  3. Réflexologie. Cette méthode comprend diverses techniques. Les plus courants sont l'acupuncture et l'acupuncture, mais ils ne doivent être pratiqués que sur prescription du médecin traitant..
  4. La natation. Un bon effet est donné par les exercices thérapeutiques dans l'eau, car ils sont de nature générale pour la santé avec le moins de risques de blessures. La conduite d'exercices aquatiques devrait être sous la supervision d'un méthodologiste qualifié. La régularité est tous les deux jours pendant une heure..
  5. Physiothérapie. Cette technique combine l'utilisation du massage thérapeutique, de l'électrophorèse et de la phonophorèse, de la douche de Charcot, de la magnétothérapie, de la thérapie ultra-haute fréquence (UHF), de la thérapie au laser, de l'électromyostimulation, de la boue, de l'hydrothérapie, de la thermothérapie. Cependant, leur utilisation doit être strictement prescrite par le médecin traitant. L'action de la physiothérapie vise à améliorer la circulation sanguine, à normaliser le métabolisme, à éliminer l'inflammation et à redistribuer le tonus musculaire.
  6. Utiliser un corset de fixation qui prend en compte toutes les caractéristiques individuelles d'une personne. Le corset aide à corriger les déviations latérales de la colonne vertébrale par rapport à son axe frontal.

En plus des méthodes ci-dessus dans le traitement de la scoliose du 2e degré, la fixation vertébrale peut être effectuée dans un hôpital à l'aide d'un lit de plâtre. Pour vous débarrasser avec succès de la pathologie, vous devez consulter un médecin deux fois par an pour déterminer d'autres actions et ajuster les exercices thérapeutiques.

Un traitement régulier aidera à inverser la maladie et à se débarrasser de la scoliose pour toujours. Après 25 ans, il ne pourra pas se remettre complètement de la maladie.

Activités de prévention de la scoliose

Comme toute autre maladie, la scoliose est préférable de prévenir que de passer de nombreuses années sur son traitement. Le plus grand danger est la formation incorrecte de la colonne vertébrale dans l'enfance et l'adolescence, les parents doivent donc accorder une attention particulière à la santé de l'enfant. Il est nécessaire d'observer certaines mesures préventives qui aideront à protéger l'enfant contre la maladie.

Règles fondamentales

  1. Surveillez votre posture lorsque l'enfant est assis. Lorsque vous travaillez à l'école ou à la maison à la table, le dos de l'enfant doit être droit avec un soutien obligatoire sur le dos de la chaise.
  2. Les parents doivent acheter une mallette avec dossier orthopédique et des sangles supplémentaires pour les fixer et aider à répartir la charge uniformément..
  3. Choisissez les bonnes chaussures pour votre enfant conformément à toutes les exigences orthopédiques.
  4. Prévoyez un endroit approprié pour que l'enfant puisse faire ses devoirs. Il devrait avoir un bon éclairage. De plus, des pauses de 15 minutes devraient être prévues toutes les 45 minutes..
  5. Consultez régulièrement votre médecin pour identifier les premiers signes de la maladie. Cela vous permettra de commencer un traitement en temps opportun et d'éviter tout développement ultérieur de la maladie..

La scoliose du 2e degré est une maladie qui peut et doit être corrigée au début et à l'adolescence, mais elle nécessite un travail régulier et minutieux.

Nutrition pour la scoliose

Scoliose

Produits utiles pour la scoliose

Lors de la détection d'une scoliose, les médecins utilisent toute une gamme de méthodes, y compris la thérapie manuelle, le massage, la physiothérapie et des exercices de physiothérapie visant à récupérer le patient. Ils accordent également une attention particulière au changement de son alimentation pour une plus grande efficacité du traitement..

  • Il est très important de consommer une quantité suffisante d'aliments riches en protéines, surtout si un écolier souffre de scoliose. Ce sont ces substances qui se décomposent en acides aminés dans le corps, affectent son développement et sa croissance et l'enrichissent également en énergie. Les sources de protéines sont les arachides, les haricots, les pois, le caviar d'esturgeon, le fromage cottage, le thon, le rose, le flétan, ainsi que le poulet, le lapin, le bœuf, la dinde, le mouton faible en gras.
  • Assurez-vous de consommer une quantité suffisante de fruits et légumes, car ils contiennent un maximum de vitamines et de minéraux.
  • Il est utile de diversifier votre alimentation avec des céréales (riz, sarrasin, flocons d'avoine, orge, semoule, millet), ainsi que des pâtes, car elles ne sont pas seulement des glucides et saturent le corps en énergie, mais contiennent également des substances utiles telles que le cuivre (dans les pâtes), bore, fer, magnésium, etc. (dans les céréales).
  • Les médecins recommandent d'augmenter l'apport de produits contenant de la vitamine E pendant cette période, car ce n'est pas seulement un antioxydant, mais participe également à la formation du tissu osseux. On le trouve dans le poisson, les noix, les fruits secs (abricots et pruneaux secs), les épinards, l'argousier, l'oseille, la farine d'avoine et le gruau d'orge. Récemment, cependant, les scientifiques ont commencé à parler du fait qu'un apport excessif de cette vitamine dans le corps affecte négativement le tissu osseux. Les informations sont assez contradictoires et sont actuellement étudiées avec soin, des expériences sont en cours, mais c'est à vous d'utiliser ou de ne pas utiliser ces produits.
  • Avec la scoliose, il est très important d'ajouter des produits de vitamine C à votre alimentation, par exemple le cassis, le cynorrhodon, le poivron, les agrumes, le kiwi, l'argousier, le chèvrefeuille, différents types de chou et de fraises. Les bienfaits de cette vitamine dans son rôle important dans la formation osseuse.
  • L'utilisation de vitamine D dans le traitement de la scoliose est également nécessaire, car elle est responsable de la régulation du métabolisme du calcium et du phosphore dans le corps et a un effet positif sur la croissance osseuse. On le trouve dans certains types de poissons (maquereau, saumon), dans les œufs de poule, la crème sure et le beurre.
  • Il est utile d'ajouter des fruits de mer et des algues à votre alimentation, car ils contiennent du phosphore et des acides gras polyinsaturés, qui renforcent les vertèbres et améliorent le fonctionnement des disques intervertébraux..
  • Il est très important de consommer autant de produits laitiers que possible, du fromage cottage, du fromage, divers types de noix, de légumineuses, de gruau et de gruau d'orge, car ils enrichissent le corps en calcium, qui joue un rôle important dans la formation osseuse.
  • Manger des aliments avec de la vitamine A aide le corps à absorber le calcium et le phosphore, qui sont nécessaires à la formation et au renforcement des os. Les sources de cette vitamine sont les carottes, le cantaloup, l'argousier, les abricots, la citrouille jaune, les œufs, le foie de poisson et les animaux.
  • Le corps a également besoin de vitamines du groupe B pendant cette période, tandis que les vitamines B1, B2, B6 et B12 sont particulièrement utiles, qui non seulement participent aux processus métaboliques de l'organisme, mais renforcent également le squelette de collagène des os. Leurs sources sont les légumineuses, les épinards, le pain de blé, le sarrasin, le foie animal, le bœuf, le porc faible en gras, les noix, les pommes de terre, l'huile végétale.

Remèdes populaires pour le traitement de la scoliose

Dans le traitement de la scoliose, la médecine traditionnelle conseille de dormir sur un lit dur, d'équiper le lieu de travail avec des meubles adaptés à la croissance, de nager, de faire une aspiration d'eau froide et d'effectuer également un ensemble d'exercices simples visant à renforcer les muscles du dos.

  1. 1 Vous devez prendre un bâton de gymnastique et le mettre sur vos épaules derrière votre tête, en enroulant vos bras autour. Il est nécessaire de rester assis dans cette position pendant un certain temps. Il est très important que le dos et le cou soient toujours redressés. Cet exercice est recommandé deux fois par jour pendant 15 minutes..
  2. 2 Vous devez vous tenir exactement contre le mur, pas appuyé contre lui. Cependant, les talons, le dos et la tête doivent être en contact avec le mur. Dans cette position, vous devez rester debout 1 fois par jour pendant 10 à 15 minutes.
  3. 3 Il est nécessaire de s'allonger sur un lit plat de 2 chambres (il vaut mieux qu'il soit suffisamment rigide), en plaçant un rouleau de drap de 100x4 cm sous le dos parallèlement à la colonne vertébrale.Dans cette position, après une relaxation maximale, vous devez vous allonger deux fois par jour pendant 10 minutes.
  4. 4 Pour effectuer l'exercice suivant, vous aurez besoin d'une barre horizontale ordinaire. Il est nécessaire de s'y accrocher les bras tendus, de détendre le dos et de faire tourner le corps en rythme vers la droite, puis vers la gauche de 60 degrés. Plus vous pouvez faire cet exercice, mieux c'est.
    Vous ne pouvez pas sauter brusquement de la barre horizontale pour ne pas provoquer de douleur dans le dos. Vous devez d'abord vous fatiguer le dos et, après avoir suspendu quelques secondes, sauter.
    Ces exercices aident bien aux premiers stades de la maladie. Il existe d'autres complexes, cependant, avant de commencer la formation, il est préférable de consulter un médecin pour déterminer lequel vous aidera!
    Si la scoliose provoque des maux de dos, ils peuvent être soulagés par des compresses ou des bains aux herbes..
  5. 5 Au point sensible, il est nécessaire d'appliquer de la pâte roulée à partir de farine de seigle, préalablement pétrie à la térébenthine.
  6. 6 Vous pouvez également faire passer les pommes de terre crues et la racine de raifort dans un hachoir à viande, les mélanger et, en couvrant un point douloureux avec un bandage, étaler le mélange dessus. Attachez une écharpe chaude ou une écharpe en duvet sur le dessus. Retirer lorsque la peau commence à brûler gravement.
  7. 7 Vous pouvez également faire une teinture de feuilles d'aloès hachées, 100g de miel et 0,5 cuillère à soupe. Vodka. Le tissu de coton en est imprégné, qui est ensuite appliqué en compresse sur le point douloureux la nuit..
  8. 8 De plus, les bains de conifères aident à éliminer la douleur. Pour ce faire, les branches de conifères hachées sont placées dans un récipient de 10 litres avec de l'eau et, en le mettant au feu, faites-le bouillir pendant 10 minutes. Le bouillon résultant est infusé pendant 4 heures et filtré, puis versé dans le bain. Dans un tel bain, vous ne devez pas vous asseoir plus de 30 minutes.

Fondamentalement, les parents sont confrontés au problème de l’incurvation de la posture de l’enfant au début de l’école, car des charges accrues sur la colonne vertébrale entraînent souvent sa déformation. La détection opportune de la pathologie et un traitement compétent peuvent éliminer la maladie.

Scoliose chez les enfants: caractéristiques de l'évolution de la maladie

La scoliose est une courbure latérale de la colonne vertébrale dans le sternum ou le bas du dos. L'apparition la plus courante de cette maladie est de 5 à 16 ans.

Plus l'enfant est âgé, plus la probabilité de développer une scoliose est élevée.

La courbure de la colonne vertébrale peut être un arc ou en forme de S. La première option est plus courante et l'arc gauche est très répandu. Dans le deuxième cas, deux arcs de courbure sont formés, l'un d'eux est clairement exprimé et le second est en équilibre.

La courbure arquée de la colonne vertébrale est considérée comme plus facile que la forme en S

Dans certains cas, la scoliose peut se développer dès la petite enfance, mais ne pas être congénitale. Cela se produit principalement lorsqu'il y a des problèmes lors de l'accouchement et que l'enfant reçoit des blessures de la colonne cervicale, ce qui a conduit à la maladie.

Une scoliose acquise peut survenir en raison d'une blessure à la naissance

Rarement, mais il y a des cas de scoliose congénitale due à la formation intra-utérine du mauvais nombre de vertèbres ou de mauvais développement de la colonne vertébrale.

Si vous recherchez les causes de courbure chez les écoliers, une telle pathologie acquise peut survenir en raison de:

  • blessures au dos;
  • caractéristiques individuelles du corps (pieds plats, différences dans la longueur des jambes);
  • malnutrition;
  • manque de développement physique;
  • mauvaise position;
  • maladies inflammatoires (radiculite, tuberculose).

La cause la plus fréquente de scoliose dans la poitrine est le développement inégal et la faiblesse de l'ensemble du cadre musculaire

L'apparition d'une scoliose à un âge précoce (6–8 ans) est lourde de détérioration rapide. Si une pathologie est détectée à l'âge de 16 à 18 ans, les conséquences seront moins graves, car la croissance vertébrale est presque terminée et le risque de déformation supplémentaire est considérablement réduit.

Comment déterminer la courbure de l'enfant par lui-même

Après avoir examiné l'enfant à la maison, vous pouvez soupçonner le développement d'une scoliose et consulter un médecin à temps. Les symptômes suivants sont particulièrement alarmants:

  • la hauteur des lames est asymétrique. Les épaules, ilia, les plis sous les genoux et les fesses sont également examinés pour vérifier leur position;
  • les espaces entre les bras baissés et le corps ne sont pas les mêmes;
  • l'enfant ne peut pas garder son cou droit sans tension musculaire;
  • lorsque le corps est incliné dans un état de relaxation, l'asymétrie des côtés est visible et la courbure en forme de S de la colonne vertébrale est clairement visible.

D'autres signes peuvent indiquer indirectement une scoliose:

  • les épaules sont situées à différentes hauteurs;
  • le coin de l'une des lames dépasse fortement vers l'extérieur;
  • le bassin est légèrement asymétrique, ce qui donne aux bras une longueur différente.

Il est presque impossible d'identifier par lui-même la courbure de la colonne vertébrale chez les bébés de la première année de vie, de sorte que le pédiatre oriente un spécialiste en orthopédie.

Afin de déterminer la présence de la maladie dans le temps, il est important de savoir quels signes de scoliose chez les enfants se manifestent principalement

Vidéo: comment détecter la scoliose chez votre enfant

Classification de la maladie par gravité

Il y a 4 stades de scoliose au total. La séparation est basée sur l'angle de déviation de la colonne vertébrale par rapport à l'axe droit.

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Au premier degré, la maladie ne se manifeste en aucune façon, avec une augmentation de l'angle de déviation, la déformation du corps devient distincte

    Scoliose du 1er degré (1-10 degrés) - la courbure de la colonne vertébrale est très petite et la déformation existante est nivelée si le patient prend une position allongée. Au stade initial, la douleur est absente. Cependant, sans traitement approprié, il existe toujours la possibilité d'une aggravation de la situation..

La courbure de la colonne vertébrale du 2e degré s'accompagne d'une protrusion de la poitrine, de la formation d'un coussin musculaire dans la région lombaire, d'une asymétrie des contours cervicaux

  • Scoliose du 2e degré (11-25 degrés) - apparaît en raison de la progression de la maladie. Contrairement à l'étape précédente, il est facilement déterminé par des signes externes et ne fait aucun doute lors du diagnostic.
  • Scoliose de 3 et 4 degrés (à partir de 26 degrés et plus) - il y a non seulement une déformation importante des vertèbres, mais aussi la localisation pathologique du reste du squelette, entraînant une insuffisance respiratoire et des changements dans les organes internes.
  • Scoliose de 3 degrés (gauche) et 4 degrés (droite), dans laquelle il y a des contours nets de la bosse, une forte tension musculaire dans la zone de courbure

    Tableau: degrés de scoliose

    PuissancejeIIIIIIV
    Angle de déviation, degrés1-1011-2526-50à partir de 50

    Méthodes de traitement

    Un ensemble de procédures pour le traitement de la scoliose est sélectionné par un médecin en fonction du degré de développement de la maladie. Le plus souvent, l'orthopédiste recommande les méthodes suivantes pour corriger la courbure de la colonne vertébrale:

    • le patient portant un corset médical;
    • Thérapie par l'exercice;
    • massothérapie;
    • la natation;
    • acupuncture;
    • dormir sur des terrains orthopédiques rigides, etc..
    • thérapie manuelle;
    • régime
    • physiothérapie;
    • si nécessaire - travaillez avec un psychologue.

    Un orthopédiste peut diagnostiquer le degré et prescrire un traitement efficace pour la scoliose.

    La scoliose chez les jeunes enfants (moins de 14 ans) est mieux traitée. Cela est dû au fait qu'au fil du temps, l'ossification de la colonne vertébrale se produit, de sorte que l'utilisation de certaines méthodes, par exemple la thérapie manuelle, ne donnera pas le résultat souhaité.

    Sans chirurgie, il n'est possible de guérir la scoliose que dans les premiers stades.

    Si un enfant montre des signes de scoliose, il est nécessaire de consulter un orthopédiste pédiatrique. Un chirurgien et un traumatologue peuvent également consulter.

    Premier degré de maladie

    Le traitement de la scoliose du premier degré consiste à utiliser des techniques visant à arrêter le développement ultérieur de la maladie, ainsi qu'à renforcer et à développer les muscles du dos.

    Healing Fitness

    La thérapie par l'exercice - un moyen efficace pour:

    • développer un corset musculaire;
    • posture correcte;
    • améliorer le corps dans son ensemble.

    Il est préférable d'effectuer des exercices sous la supervision d'un instructeur. Les devoirs sont également autorisés après avoir pratiqué au préalable avec un médecin ou un entraîneur.

    L'objectif principal de l'entraînement est de renforcer les muscles et de détendre les muscles en tension. Dans les cours indépendants de thérapie par l'exercice, il est préférable de n'effectuer que des exercices symétriques pour éviter les blessures.

    Avant l'exercice, vous devez effectuer un échauffement, comme des exercices de respiration.

    La thérapie par l'exercice doit être effectuée conformément aux prescriptions d'un médecin qui dispose de toutes les informations sur le type de scoliose et peut choisir les exercices les plus appropriés.

    1. Marcher sur place pendant deux minutes.
    2. Faites pivoter les coudes: appuyez les brosses sur les épaules, faites 10 balançoires vers l'avant, puis 10 vers l'arrière.
    3. Allongez-vous sur le tapis, faites du "footboard": soulevez les jambes verticalement vers le haut, à angle droit par rapport au corps, écartez-vous sur les côtés, puis connectez-vous et pliez-vous au genou. Répétez 10 fois.
    4. Effectuer une torsion: allongez-vous sur le dos, appuyez votre genou droit contre votre poitrine, puis portez-le vers la gauche et essayez de toucher le sol sans déchirer les omoplates de la surface. Restez dans cette position pendant 30 secondes, puis répétez sur la jambe gauche.
    5. Retournez-vous sur le ventre, placez vos mains sous le front ou sous les os pelviens. Déchirez la tête et les épaules du sol, pliez le bas du dos et attardez-vous une seconde au point maximum, puis revenez à la position de départ. Exercice pour effectuer 10 fois.
    6. Levez vos bras au-dessus de votre tête, étirez tout votre corps, respirez profondément, retenez votre souffle pendant 2-3 secondes, expirez. Répétez 5 fois.

    Lors de la réalisation d'exercices, il est important de se rappeler que l'effet thérapeutique n'apparaît pas instantanément, vous devez observer la régularité de l'entraînement, leur rythme, la technique recommandée.

    Les exercices sont effectués 2-3 fois par jour pendant 10-15 minutes

    Vidéo: thérapie par l'exercice pour la scoliose du 1er degré

    Massage et natation

    En plus de la thérapie par l'exercice, le premier degré de scoliose est traité efficacement avec un cours de massage, au cours duquel une attention particulière est accordée au côté convexe de la colonne vertébrale. Durée de la session - pas plus de 10 minutes.

    De plus, les experts recommandent de nager dans la piscine avec des exercices spécifiques:

    1. I.p.: À faible profondeur, allongé sur sa poitrine et se tenant sur le côté de la piscine. Respirez profondément par la bouche, plongez la tête sous l'eau et effectuez une expiration accélérée. L'exercice favorise la respiration et le développement musculaire respiratoire. Répétez 8-10 fois.
    2. IP: pliez légèrement vos genoux, dos à la paroi de la piscine. Après avoir poussé, glissez sur l'eau, tout en étirant vos bras vers l'avant, en baissant votre visage vers le bas, en gardant vos jambes ensemble. Il faut avancer le plus loin possible, en gardant les épaules et le bassin dans le même plan. Répétez 4 à 6 fois.
    3. I.p.: Légèrement accroupi, face à la paroi de la piscine. Après avoir poussé, appuyez votre menton contre votre poitrine et glissez sur votre dos, en essayant de garder votre estomac plus près de la surface de l'eau. Exécutez 4-6 fois.
    4. I.p.: Allongé sur la poitrine, tenant une planche pour nager. Après avoir éloigné le mur et utilisé la planche, travaillez avec vos pieds sur le crawl, tout en surveillant la bonne respiration. Exécutez 4-6 fois.
    5. I.p.: Allongé sur la poitrine. Étirez vos bras vers l'avant et, en vous poussant du bas, nagez avec une brasse de 50 à 100 mètres, tout en faisant un mouvement accéléré avec vos jambes.

    Sur 10 enfants qui ont reçu un diagnostic de scoliose du 1er degré, 9 personnes se rétablissent complètement après avoir suivi le traitement prescrit.

    Dans l'eau, la colonne vertébrale est déchargée, ce qui affecte favorablement la croissance des corps vertébraux et la restauration de la bonne position du corps

    Nutrition adéquat

    Une bonne nutrition est la clé du succès dans la lutte contre la scoliose. Le menu devrait inclure des aliments riches en vitamines et minéraux, sans lesquels le fonctionnement normal du système squelettique est impossible:

    • le calcium est nécessaire à la solidité des os et des dents;
    • le magnésium est important pour le fonctionnement normal des muscles et du système nerveux;
    • le phosphore renforce le tissu osseux;
    • Le manganèse est nécessaire à la croissance et au métabolisme normal;
    • La vitamine A aide à absorber le calcium et le phosphore;
    • La vitamine D est nécessaire pour réguler le métabolisme calcium-phosphore;
    • La vitamine E est impliquée dans la formation du tissu osseux;
    • Les vitamines B (B1, B2, B6 et B12) aident à renforcer le squelette de collagène du tissu osseux et à normaliser le métabolisme;
    • La vitamine C est importante dans la formation osseuse.

    Les aliments qui composent le régime alimentaire d'un enfant atteint de scoliose doivent être riches en protéines, nécessaires à la croissance du corps, et en glucides complexes. Il est également important d'observer le régime de consommation..

    Avec la scoliose, les kilos en trop ne devraient pas être autorisés afin de ne pas augmenter la charge sur la colonne vertébrale.

    Tableau: produits recommandés pour la scoliose

    Porter un corset

    Au 1er degré de scoliose, un médecin orthopédiste peut prescrire le port d'un corset spécial. Dans les premiers stades, les enfants sont le plus souvent prescrits des déclinateurs - des rubans portés sur le dos en forme de huit dans la poitrine. En choisissant la tension optimale, avec ce corset vous pouvez corriger votre posture et vous pencher.

    Important! Le fauteuil inclinable ne doit pas être porté pendant plus de 4 heures, il est donc préférable de le porter sur l'enfant avant le travail sédentaire à venir: faire ses devoirs, rester devant l'ordinateur et regarder la télévision.

    La tension des bandes inclinables vous permet de redresser le perron, de corriger la posture, de décharger la ceinture scapulaire et d'écarter les épaules sur les côtés

    Il faut se rappeler que ce type de corset n'est pas thérapeutique et avec une scoliose plus avancée il ne sera pas aussi efficace.

    Physiothérapie

    Dans les premiers stades de la scoliose, la physiothérapie donne un bon effet. Les méthodes sont sélectionnées par le médecin en fonction du stade de la scoliose et de la présence d'un processus inflammatoire.

    Tableau: brève description des méthodes de physiothérapie utilisées dans la scoliose

    Méthode de traitementCaractéristiqueL'effet attendu de la thérapie
    La douche de CharcotMassez le corps avec un jet d'eau à haute pression.Correction de la déformation vertébrale.
    ÉlectromyostimulationExposition à la scoliose par des impulsions électriques.Soulager les spasmes musculaires causés par les terminaisons nerveuses pincées de la moelle épinière par un muscle tendu.
    ÉlectrophorèseLivraison locale de médicaments qui soulagent la douleur et l'inflammation sur le site de la déformation vertébrale sous l'influence du courant électrique.Soulager la douleur et l'inflammation dans une zone déformée du corps sans développer d'effets secondaires sous forme d'effets toxiques sur le corps dans son ensemble.
    PhonophorèseTraitement par ultrasons, pénétration d'une onde sonore dans le corps.Amélioration de la circulation sanguine dans la zone de déformation, soulageant l'inflammation et la douleur sans effets secondaires.
    Thérapie par la chaleurExposition à la chaleur (humide ou sèche) sur le site de courbure de la colonne vertébrale.Améliore le flux sanguin et lymphatique, améliore le métabolisme et la restauration des tissus affectés. Enlever la douleur, l'inflammation. L'apparition d'un effet désinfectant.
    Thérapie de boueBains de boue.Amélioration de la fonction du système musculo-squelettique.
    L'hydrothérapieTraitement avec de l'eau et des solutions à base de celui-ci (sel de mer, infusions d'herbes médicinales). Les procédures sont effectuées pendant la période de récupération..Élever le ton général, renforcer le corps.
    MagnétothérapieTraitement par champ magnétique.Augmentation du taux de régénération cellulaire, augmentation de l'apport sanguin sur le site d'exposition à un champ magnétique.
    Thérapie au laserL'impact sur la section de déformation du faisceau lumineux de divers spectres d'émission.Augmentation du taux métabolique, élimination de l'œdème, de la douleur et de l'inflammation.
    Thérapie UHFTraitement de champ électrique haute fréquence.Relaxation des muscles serrés par traitement thermique, élimination de l'inflammation, activation de l'auto-guérison du corps.

    Scoliose du deuxième degré

    L'auto-traitement d'une telle maladie peut causer des dommages irréparables au corps..

    Comme pour le 1er degré de scoliose, la meilleure option est de choisir les bons exercices physiques. Le complexe de la thérapie par l'exercice vise non seulement à atteindre la stabilité de la colonne vertébrale en compensant la distorsion, mais également à corriger la déformation déjà développée.

    La nature des exercices est diverse et dépend du type de scoliose et des caractéristiques individuelles du patient

    Exemples d'exercices avec 2 degrés de scoliose:

    1. Marchez à quatre pattes pendant au moins 3 minutes.
    2. Allongez-vous sur le dos, les mains derrière la tête. Levez vos jambes au-dessus du sol et effectuez d'abord des mouvements transversaux le long de l'axe vertical - 10 fois, puis le même horizontal (exercice «ciseaux»). Plus les jambes sont abaissées au sol, plus l'efficacité de l'exercice est élevée.
    3. Étirez la colonne vertébrale allongée sur le ventre: étirez vos bras et vos jambes, maintenez la position pendant 15 secondes, puis détendez-vous. Faites 5 séries.
    4. Allongez-vous sur le ventre, levez la tête, les épaules, les bras et les jambes. Étirez vos bras vers l'avant, en même temps, écartez les jambes sur les côtés. Pour se connecter derrière les jambes, tout en écartant largement les bras. Tirez vos bras sur vos épaules, en laissant vos jambes dans la même position. Répétez l'exercice 10 fois.
    5. Mettez-vous debout, effectuez des squats avec le dos droit. Dans la position de départ, tenez-vous sur vos orteils. Répétez au moins 5 fois à un rythme lent.

    Des squats devant le miroir facilitent le contrôle de la posture..

  • Marcher sur les orteils en cercle avec un soutien pour une bonne posture pendant 3 minutes.
  • Vidéo: thérapie par l'exercice pour la scoliose à l'aide de simulateurs

    Thérapie manuelle

    Avec 2 degrés de scoliose, il est souvent recommandé de subir des séances de thérapie manuelle. Il est important de se rappeler qu'un tel cours n'est efficace qu'avec la fixation des résultats par une méthode physique, car le traitement donne une amélioration à court terme.

    La thérapie manuelle donne d'excellents résultats immédiatement après la séance de traitement, mais cet effet est à court terme.

    Habituellement, un spécialiste ne travaille pas plus de deux vertèbres à la fois. Seules des techniques de choc doux sont utilisées, le traitement par force ou par choc est interdit. La procédure consiste en deux types d'influence sur la position des vertèbres:

    • effet direct sur l'appareil articulaire de l'enfant;
    • exercices thérapeutiques passifs.

    Il est considéré comme optimal d'effectuer une séance de thérapie manuelle en 7 jours. Après un traitement, la circulation sanguine de la colonne vertébrale s'améliore, la douleur diminue, les pincements des nerfs sont supprimés et la courbure du dos devient moins prononcée.

    Relecteurs

    Avec 2 degrés de scoliose, on utilise des correcteurs sélectionnés en fonction de la localisation de la pathologie: thoracique ou lombaire. Seul un médecin peut choisir un appareil de support, connaissant l'état de la colonne vertébrale.

    Il est important d'apprendre la technique de mise en place du correcteur sur l'enfant, seul le port correct aidera au traitement, reprendra les épaules et ouvrira la poitrine.

    Galerie de photos: correcteurs utilisés pour la scoliose du 2e degré

    Le correcteur de posture thoracique est un bandage avec une ceinture corset et une partie semi-rigide pour la partie thoracique du dos. La poitrine et les correcteurs dorsaux sont mis en position debout, fixés avec des attaches spéciales sur la poitrine ou l'estomac. Le correcteur de posture lombaire thoracique est un appareil orthopédique qui combine une ceinture corset, un inclinable et une partie semi-rigide. dos avec nervures raidissantes

    Massage

    Le massage vous permet d'arrêter la progression de la maladie et éventuellement de vous débarrasser de la déformation vertébrale.

    Le massage thérapeutique est interdit si:

    • tendance au saignement;
    • processus inflammatoires répétés à plusieurs reprises dans le corps;
    • les maladies de la peau, ainsi que le platine des ongles et le cuir chevelu;
    • violation de l'intégrité de la peau;
    • exacerbation de maladies chroniques;
    • une réaction allergique;
    • surmenage (physique ou mental);
    • tuberculose active;
    • maladies cardiaques et vasculaires;
    • sensation de malaise, nausée ou vomissement;
    • SRAS, grippe et autres maladies infectieuses.

    Le principal avantage du massage est l'élimination de la douleur, la normalisation du tonus musculaire et la récupération de la colonne vertébrale.

    Vidéo: technique de massage pour scoliose du 2e degré

    Traitement de la scoliose 3 et 4 degrés

    Souvent, un degré élevé de progression de la scoliose se produit après 11 ans. Il est impossible de guérir de telles formes de pathologie avec des méthodes conservatrices - elles ne peuvent que stopper l'aggravation de la situation et atténuer les symptômes actuels: réduire la douleur et renforcer les muscles. Par conséquent, les experts recommandent souvent la chirurgie.

    Les indications explicites d'une intervention chirurgicale sont:

    • scoliose en développement continu avec un arc de courbure de la colonne vertébrale de 50 degrés;
    • scoliose avec un arc de courbure de 65 degrés, provoquant une perturbation du travail des organes internes.

    De plus, lors de la prise de décision, l'intensité de la douleur chez le patient et la possibilité de sa régulation avec des médicaments jouent un rôle important. Chaque cas de la maladie est individuel et est considéré séparément par les chirurgiens..

    Le système de stabilisation, qui est installé pendant l'opération, peut avoir une forme différente (agrafes, tiges, crochets) et est en titane

    Pendant l'opération, l'installation de stabilisation des éléments de la colonne vertébrale (endocorrecteurs) peut être effectuée ou une correction plastique de la colonne vertébrale et de la poitrine.

    Il est préférable d'effectuer une intervention chirurgicale après que le patient ait atteint l'âge de 16 à 18 ans. Si l'opération est effectuée plus tôt, puis à l'avenir, avec la croissance de l'enfant, la déformation de la colonne vertébrale peut commencer dans le sens opposé à la courbure initiale.

    Vidéo: opérations pour une déformation sévère de la colonne vertébrale (non recommandé pour la visualisation par des personnes impressionnables)

    Le pronostic de la thérapie et ses conséquences possibles

    Malgré les activités éducatives des écoliers sur la probabilité de développer une scoliose, ainsi que des examens préventifs réguliers, le nombre de patients atteints de ce diagnostic est en augmentation. Les conséquences de la déformation vertébrale nuisent à la qualité de vie du patient.

    Ainsi, en l'absence d'une thérapie appropriée, les médecins donnent aux patients le pronostic suivant:

    • l'apparition d'une douleur progressive;
    • perturbation des poumons et du cœur;
    • une augmentation de la déformation vertébrale avec une aggravation progressive des symptômes;
    • la croissance des manifestations neurologiques de la maladie (compression de la moelle épinière - caractéristique de la scoliose congénitale);
    • lorsque 3 ou 4 degrés de scoliose se développent, attribution d'un groupe de handicap;
    • Conséquences psychosociales: insatisfaction quant à l’apparence, la posture, la peur de la chirurgie et une mauvaise santé.

    Il est important de savoir qu'avec les efforts appropriés d'un petit patient et de sa famille, ainsi que grâce à l'aide de médecins, la maladie peut être guérie.

    Chez environ 2 à 3% des enfants de moins de 16 ans, l'arc de courbure vertébrale (angle de Cobb) est supérieur à 10 degrés, mais en même temps, seulement dans 0,3 à 0,5% des cas, l'angle de Cobb

    La meilleure option serait de détecter la scoliose à un stade précoce. Cela aidera à arrêter la distorsion vertébrale sans recourir à la chirurgie..

    Si, avant l'arrêt de la croissance active de l'enfant, la déformation vertébrale atteignait 2 degrés et ne dépassait pas 40 degrés, alors à l'avenir la maladie ne progressera pas. Avec une forte déviation de la colonne vertébrale, la scoliose est susceptible de continuer à se développer à un rythme de 1 ou 2 degrés par an jusqu'à la fin de la vie.

    La prévention

    Selon les experts, la prévention de la scoliose chez les bébés commence même pendant la grossesse de la mère. De nombreux enfants subissent des blessures de la colonne cervicale lors de l'accouchement, ce qui conduit par la suite au développement d'une déformation vertébrale. Par conséquent, il est si important d'adopter une approche responsable de la préparation à l'accouchement..

    D'autres risques de courbure vertébrale sont associés à une position corporelle incorrecte lors de la lecture, des jeux, de la télévision, de la position assise à une table.

    Règles pour s'asseoir à table: les jambes sont au sol, les hanches sont parallèles au sol, le dos est plat, la hauteur de la table est au coude, l'écran de l'ordinateur est au niveau des yeux

    Il existe actuellement des chaises pivotantes et des chaises similaires qui aident à prévenir la scoliose et à soutenir votre posture..

    Il est important de faire attention au choix du sac à dos de l'élève: le dos doit être renforcé et les bretelles larges.

    L'utilisation d'une chaise orthopédique en mettant l'accent sur les genoux permet aux muscles du dos et aux muscles lombaires de maintenir le corps dans la seule position correcte

    Il est important de choisir le bon matelas pour dormir: orthopédique, lisse et moyennement dur.

    Lorsque vous lisez des livres au lit, il est bon de placer des oreillers orthopédiques sous le dos de l'enfant.

    D'excellentes mesures de prévention de la scoliose sont également les cours de massage et la thérapie par l'exercice, effectués dans l'ordre indiqué. Il est utile de commencer la gymnastique dès le plus jeune âge, habituant le bébé à un mode de vie sain et à une activité physique.

    Il est utile pour les enfants de consulter un médecin ostéopathe une fois tous les 6 mois qui ajuste la colonne vertébrale et l'aligne anatomiquement.

    Le développement d'une maladie aussi courante dans l'enfance que la scoliose est principalement causé par le taux de croissance rapide de l'enfant. Dans la plupart des cas, il peut être corrigé. Un diagnostic rapide permet une récupération plus rapide.

    salut! Je m'appelle Alena. J'ai 35 ans. Par éducation - medic.

    7 aliments sains pour la scoliose

    La scoliose est une courbure latérale de la colonne vertébrale, qui peut provoquer un dysfonctionnement des organes internes et des systèmes du corps. La maladie peut d'ailleurs se développer à tout âge, le plus souvent chez l'homme. Lors de la détection d'une scoliose, les médecins utilisent toute une gamme de méthodes, y compris la thérapie manuelle, le massage, la physiothérapie et des exercices de physiothérapie visant à récupérer le patient. Ils accordent également une attention particulière au changement de son alimentation pour une plus grande efficacité du traitement..

    7 aliments sains pour la scoliose

    Vous devez manger autant d'aliments riches en protéines que possible. Ceci est particulièrement important si une scoliose est trouvée chez un étudiant. C'est une protéine qui se décompose en acides aminés dans le corps, affecte le développement et la croissance et enrichit le corps en énergie.

    7 aliments sains pour la scoliose

    Vous avez besoin de plus d'arachides et de haricots, de pois et de fromage cottage, de flétan et de thon, ainsi que de poulet, de lapin, de boeuf, de dinde et de mouton faible en gras. Il est très important de consommer autant de produits laitiers que possible - le fromage, le fromage cottage, les légumineuses doivent être consommés.

    7 aliments sains pour la scoliose

    Vous devez manger autant de fruits et légumes frais que possible, car c'est en eux qu'il y a beaucoup de vitamines et de minéraux. Mangez plus d'aliments avec de la vitamine A, car elle aide le corps à absorber le calcium et le phosphore, qui sont nécessaires à la formation des os. Cette vitamine se trouve dans les carottes, les melons, l'argousier, les abricots, les œufs.

    7 aliments sains pour la scoliose

    Assurez-vous d'inclure la bouillie dans l'alimentation - riz, sarrasin, semoule, millet et orge perlé. Vous devez manger des pâtes, car elles contiennent non seulement des glucides, mais elles peuvent également saturer le corps en énergie. Dans les pâtes, il existe des substances utiles telles que le cuivre, le bore, le fer et le magnésium.

    7 aliments sains pour la scoliose

    Vous devez manger autant d'aliments contenant de la vitamine E que possible, car cette vitamine n'est pas seulement un antioxydant, mais aide également à construire le tissu osseux. Cette vitamine se trouve dans le poisson, les noix, les fruits secs, les épinards, l'argousier et l'oseille..

    7 aliments sains pour la scoliose

    Avec la scoliose, vous devez manger des aliments saturés de vitamine C. La vitamine C se trouve dans les cassis, les oranges, les cynorhodons, les poivrons doux, le kiwi, l'argousier et le chèvrefeuille. Cette vitamine forme l'os..

    7 aliments sains pour la scoliose

    Vous devez manger des aliments riches en vitamine D, car c'est lui qui est responsable de la régulation du métabolisme du calcium et du phosphore dans le corps et a un excellent effet sur la croissance osseuse. Cette vitamine se trouve dans le poisson, les œufs, le beurre et la crème sure. Vous devez manger plus de fruits de mer et d'algues, car ces produits contiennent du phosphore et des acides gras polyinsaturés, qui aident à renforcer les vertèbres et à améliorer le fonctionnement des disques intervertébraux. Le corps a également besoin de vitamines du groupe B pendant cette période, tandis que les vitamines B1, B2, B6 et B12 sont particulièrement utiles, qui non seulement participent aux processus métaboliques de l'organisme, mais renforcent également le squelette de collagène des os. Leurs sources sont les légumineuses, le pain de blé, le sarrasin, le foie animal, le bœuf, le porc faible en gras, les noix, les pommes de terre, l'huile végétale.

    Quelles vitamines sont mieux à prendre avec la scoliose?

    Tout d'abord, la colonne vertébrale a besoin de minéraux naturels: calcium, phosphore, magnésium et manganèse. À quoi servent ces minéraux? Le calcium est le principal composant des os, 90% du calcium se trouve dans le système squelettique, mais il est également nécessaire pour d'autres parties du corps. Heureusement, les sources naturelles de calcium sont très diverses et se retrouvent donc dans presque tous les aliments. Le calcium est riche en foie, reins, cœur, œufs, farine de maïs grossière, aliments entiers d'avoine et d'orge, noix et graines; luzerne, artichaut, betterave, pissenlit, feuilles de moutarde; chou, chou-fleur, laitue, carottes et concombres; à partir de fruits - oranges, figues, raisins secs et dattes, séchés au soleil. Le phosphore est nécessaire à la formation d'un système squelettique sain et à l'équilibre du métabolisme. Les sources naturelles de phosphore sont la langue, les organes internes des animaux, le poisson et l'huile de poisson; fromage naturel; gousses de soja, épinards crus, concombres, chou, pois, laitue; grain de seigle, blé, son. Le magnésium aide le calcium et la vitamine D à construire les os, empêche le ramollissement des os. Sources naturelles de magnésium: gousses de haricots, pois, haricots, concombres, germes de luzerne, épinards crus, avocat; son, grains entiers, noix, graines de tournesol; miel, raisins secs, pruneaux. Le manganèse transporte l'oxygène du sang vers les cellules. Ceci est particulièrement important dans la nutrition des disques intervertébraux et du cartilage, qui n'ont pas de circulation sanguine directe. Sources naturelles de manganèse: foie, jaune d'oeuf, volaille, organes internes des animaux, fromage naturel; algues, pommes de terre, en particulier la pelure (pour ne pas perdre de substances utiles, vous devez faire bouillir les pommes de terre ou cuire dans leurs uniformes), salade, céleri, oignons, pois, haricots de toutes sortes; son et semoule de maïs naturelle, amandes, châtaignes, noix, de fruits - bananes. En plus des minéraux, la colonne vertébrale a besoin de vitamines. Les vitamines A, C, D sont particulièrement importantes pour lui, les vitamines du groupe B sont particulièrement nécessaires pour la moelle épinière et le système nerveux. Les vitamines A et D sont nécessaires pour que le corps utilise pleinement le calcium et le phosphore, ainsi que pour le fonctionnement normal du système nerveux. Chez les personnes ayant une teneur réduite en vitamines A et D dans l'alimentation, la densité osseuse diminue et leurs parois deviennent minces et cassantes. Sources naturelles de vitamine A: fruits et légumes frais, tels que carottes, artichauts, melons, citrouille jaune, pêches; œufs frais, foie animal et poisson. Sources naturelles de vitamine D: foie de poisson, graisses insaturées, œufs frais, lait entier, beurre. La principale source naturelle est le soleil. Les bains de soleil quotidiens aident à reconstituer cette vitamine dans le corps. Il convient de noter qu'après un bain de soleil, la transpiration ne doit pas être éliminée immédiatement, mais après un certain temps, afin que la vitamine D puisse être absorbée par le corps. Essayez d'éviter d'utiliser de la vitamine D synthétique. La vitamine C est nécessaire pour la nutrition du collagène et du collagène - pour l'union, la liaison des cellules dans les os. La vitamine C est un élément vital pour le corps. Sans lui, le corps ne peut exister. Étant donné que la vitamine C ne s'accumule pas dans le corps, elle doit être reconstituée quotidiennement. Sources naturelles de vitamine C: baies, agrumes, herbes, chou, poivrons. Ces aliments doivent être consommés crus, car lorsqu'ils sont chauffés, la vitamine C est détruite. La vitamine B1 (thiamine) est nécessaire au fonctionnement normal des tissus nerveux, des muscles et du cœur. Les signes de carence en vitamine B comprennent l'irritabilité, l'insomnie, la perte de poids et l'appétit, la faiblesse et l'apathie et la dépression. La vitamine B2 (riboflavine) améliore l'état général du corps, en particulier les yeux, la bouche et la peau. Yeux injectés de sang, inflammation de la bouche, rougeur de la langue, fissures dans les coins des lèvres indiquent son absence dans le corps. La vitamine B6 (pyridoxine) prévient les maladies nerveuses et cutanées, est nécessaire à l'absorption des aliments et au métabolisme des protéines et des graisses. Les signes d'une carence comprennent l'irritabilité, une éruption cutanée et une mauvaise réponse musculaire. La vitamine B12 (cobalamine) est nécessaire à la formation et à la régénération des boules de sang rouge qui se forment dans la moelle osseuse. Empêche l'anémie, améliore l'appétit chez les enfants, est un tonique pour les adultes. Un manque de cette vitamine dans le corps entraîne une anémie nutritionnelle et maligne. Le principal signe de carence en vitamines est la fatigue chronique, et chez les enfants - le manque d'appétit. Il convient de rappeler que le régime alimentaire doit avoir un complexe complet de vitamines du groupe B. Sources naturelles de vitamines de ce groupe B: levure de bière, grains de blé non transformés, grains d'orge, sarrasin, maïs, avoine, riz et farine de ces céréales, foie de boeuf, cœur, cervelle, rognons d'agneau, boeuf et porc maigre, poisson, œufs frais - en particulier le jaune d'oeuf, les fromages naturels, le beurre d'arachide non salé, les légumes - gousses crues et séchées de soja, pois, tiges vertes de légumes (moutarde, épinards), navets, chou, fruits - oranges, pamplemousses, bananes, avocats. Cette liste comprend également les poulets, les homards, les huîtres, les crabes, ainsi que le lait et les champignons. Avec une carence de toutes les vitamines essentielles, vous devez reconstituer votre alimentation avec elles, de préférence à partir de sources naturelles, et les vitamines synthétiques sont loin d'être nécessaires dans tous les cas et, de plus, ne sont pas trop bien absorbées. Avec les maladies de la colonne vertébrale, un régime de boisson doit être particulièrement observé. Nous recommandons à nos patients de boire 2 à 2,5 litres d'eau pure par jour. Nous recommandons de remplacer toutes les boissons par de l'eau propre pendant le traitement. La règle de base de l'eau potable: vous ne devez la boire qu'entre les repas et en aucun cas pendant les repas et pas immédiatement après. Si vous n'avez pas particulièrement faim, vous pouvez remplacer le repas par de l'eau. Il faut se rappeler que l'eau est aussi de la nourriture, c'est vraiment un produit alimentaire nécessaire! Pour une meilleure assimilation des vitamines et des minéraux, le fonctionnement normal des enzymes digestives est nécessaire. Il est recommandé de ne pas manger après 20 heures.

    Avec la scoliose, non seulement l'angle d'inclinaison latérale de la colonne vertébrale change, mais aussi la position de certains organes internes. Chez les patients, les changements de posture, la douleur dans la région du dos augmentent, la charge sur les jambes augmente et la vie normale devient presque impossible. Pour ramener la forme physiologiquement correcte à la colonne vertébrale (ou se rapprocher le plus possible), il est nécessaire de renforcer le corset musculaire du dos. Cependant, tous les exercices ne conviennent pas à cela. Certains d'entre eux exercent trop de pression sur les structures de la colonne vertébrale, d'autres répartissent inégalement la charge.

    Les activités suivantes sont interdites en vertu de la physiothérapie et des sports:

    • Gymnastique, acrobatie et tout entraînement sur la souplesse de la colonne vertébrale. La plupart des mouvements sont asymétriques et nets, ce qui est catégoriquement contre-indiqué dans la scoliose.
    • Rotation du torse. Toutes les rotations corporelles techniquement complexes le long de l'axe de la colonne vertébrale sont interdites.
    • L'entraînement en force dans le gymnase. Tout exercice avec des haltères et des haltères augmente à plusieurs reprises la charge sur la colonne vertébrale.
    • Sauter De tels mouvements affectent considérablement les vertèbres et les disques intervertébraux, augmentant la charge sur eux..
    • Courir. Toutes les personnes atteintes de scoliose ne sont pas autorisées à courir, avec des degrés de courbure initiaux (jusqu'au troisième), à ​​condition qu'il n'y ait pas de progression, la course légère est autorisée.
    • Tongs. En présence de courbure, effectuer des sauts périlleux augmente considérablement le risque de blessure à la colonne vertébrale, ils sont donc absolument contre-indiqués.
    • Sports d'équipe (football, basket-ball, hockey, rugby, etc.), ainsi que patinage, snowboard, tennis, badminton. Cela est dû à la charge inégale sur la colonne vertébrale, aux mouvements brusques et à une forte probabilité de blessure.

    Quand des restrictions sont nécessaires?

    Des restrictions d'activité doivent être introduites si la courbure de la colonne vertébrale atteint plus de 10 degrés. S'il y a des écarts mineurs par rapport à la norme, entrant dans la catégorie du premier degré de scoliose, alors après une conversation préliminaire avec le médecin, vous pourrez très probablement revenir à votre mode de vie habituel et pratiquer vos sports préférés.

    Chaque cas de scoliose est individuel, il est nécessaire de prendre en compte le degré de la maladie, ses caractéristiques, sa complexité et sa dynamique de développement de la pathologie. La scoliose à progression rapide nécessite une introduction plus précoce des restrictions. La consultation d'un spécialiste vous aidera à résoudre toutes vos questions.

    Ce que vous pouvez faire avec la scoliose?

    Les types de sports et les éléments individuels d'éducation physique qui entrent dans la liste d'arrêt peuvent être traités si:

    1. Ils sont effectués sous une forme modifiée. Par exemple, des sauts périlleux et des exercices sur une jambe sont effectués dans l'eau, et la colonne vertébrale est étirée s'il y a un support: un fitball (une grande balle élastique), des serviettes roulées ou un rouleau spécial.
    2. Ils sont fabriqués pour une courte période de temps, sous réserve d'un petit angle de déviation par rapport à la norme. Dans ce cas, vous pouvez soigneusement vous engager dans le football, le basket-ball, la course facile, le patin à glace, le badminton.
    3. Ils sont recommandés par un coach en kinésithérapie et ils sont effectués sous sa supervision. Certes, il est conseillé de s'assurer que ce spécialiste est hautement qualifié, car, par exemple, les exercices avec une position du corps asymétrique et les asanas de yoga sont les principaux dans de nombreuses méthodes professionnelles de restauration vertébrale, mais leur mauvaise performance peut entraîner des conséquences négatives.

    Une question raisonnable se pose: que peut-on faire avec la scoliose? Vous pouvez certainement nager, faire du ski, faire du vélo, vous lever sur la barre horizontale (s'il y a des degrés 1 et 2 de scoliose), et le reste seulement après avoir consulté un médecin.

    Contre-indications générales

    Certaines activités quotidiennes affectent également négativement la colonne vertébrale. Il convient de souligner deux des points les plus importants à éviter pour les personnes atteintes de scoliose:

    1. Position du corps fixe longue. La pose doit être changée au moins une fois toutes les 20 minutes (peu importe si vous êtes assis ou debout), surtout si le corps est inconfortable.
    2. Transporter un sac, un sac, un étui dans une main. La préférence doit être donnée à un sac à dos (pour le mettre sur les épaules) ou répartir uniformément la charge dans deux sacs pour les porter à deux mains.

    Il sera également utile de vous familiariser avec les règles de base pour la prévention de la scoliose, qui se trouvent à la fin de l'article. Dans la plupart des cas, cela évitera une nouvelle progression de la maladie.!